3 cách phòng tai biến mạch máu não hiệu quả

Thứ Tư 05/10/2016.

Không phải ai cũng biết được, tai biến mạch máu não nguy hiểm nhưng cũng có những cách phòng ngừa tai biến mạch máu não vô cùng đơn giản và chúng ta có thể thực hiện một cách dễ dàng.

>> Nguyên nhân và cách hạ huyết áp cao ở người già

Tạo thói quen ngủ 7 tiếng mỗi ngày

Theo nghiên cứu của ccác nhà khoa học ở trường ĐH Harvard, những người ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hơn 63% so với những người chỉ ngủ 7 tiếng. Và nếu ai đó gây tiếng ồn khi ngủ – tức chứng ngáy ngủ, theo nghiên cứu trên, người đó có khả năng phát triển hội chứng trao đổi chất, một trong các điều kiện làm tăng nguy cơ đột quỵ, cũng như bệnh tim và bệnh tiểu đường.

phong-ngua-tai-bien-mach-mau-nao-1

Ngủ đủ giấc luôn được khuyến khích

Thời gian ngủ được cho là hợp lý nhất là từ khoảng 10 – 11h đến 6h sáng. Người bệnh khi đi ngủ nên bỏ qua mọi mệt mỏi và chuyên chú vào nghỉ ngơi thư giản, để cả cơ thể và tinh thần được sảng khoái.

Tránh xa trầm cảm, stress

Một nghiên cứu mới với 80.000 phụ nữ chỉ ra rằng trầm cảm làm tăng khả năng bị tai biến mạch máu não tới 29%. Phụ nữ bị trầm cảm có xu hướng hút thuốc, tăng cân và ít tập thể dục hơn, cộng thêm họ dễ gặp các vấn đề y tế không kiểm soát được như huyết áp cao và bệnh tiểu đường – các bệnh liên quan đến tăng nguy cơ tai biến.

phong-ngua-tai-bien-mach-mau-nao-2

Áp lực công việc là một yếu tố nguy cơ tai biến cao

Các nghiên cứu cho thấy khi bị stress, căng thẳng… quá trình chuyển hóa tại não sẽ bị kích thích sản sinh rất nhiều gốc tự do gây hại. Gốc tự do này tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu não, tạo điều kiện hình thành mảng xơ vữa và cục huyết khối. Từ đó, gây ra tắc mạch, thiếu máu não thoáng qua. Thời gian bị tắc kéo dài sẽ khiến tế bào thần kinh tại các vùng não không được cung cấp oxy và dưỡng chất sẽ suy yếu dần và hoại tử, dẫn đến cơn tai biến mạch máu não. Vì vậy hạn chế stress là phương pháp tốt giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả.

Chú ý đến chứng đau nửa đầu

Những phụ nữ hay bị đau nửa đầu, đặc biệt đi kèm với hiện tượng thấy lóe lên những điểm sáng thường liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn. Nguyên nhân đau nửa đầu mà phụ nữ mắc phải nhiều hơn nam giới là do thay đổi nội tiết tố và thuốc men. Mặc dù không có bằng chứng rõ ràng cho thấy điều trị chứng đau nửa đầu có nghĩa là sẽ không xảy ra tai biến mạch máu não, nhưng các chuyên gia cho biết nên cố gắng giảm chứng bệnh này bằng cách kiểm soát căng thẳng.

phong-ngua-tai-bien-mach-mau-nao-3

Không phải ai cũng chú ý đúng mức đến chứng đau nửa đầu

Chú ý đến đánh trống ngực, đặc biệt là nếu tim bị kích động cùng với triệu chứng khó thở, chóng mặt, đau ngực, đó là các dấu hiệu của rung tâm nhĩ – dạng nhịp tim bất thường làm tăng nguy cơ đột quỵ đến 5 lần. Hơn 2 triệu người Mỹ hiện sống cùng với chứng rung tâm nhĩ này, khi dùng thuốc chống cục máu đông nghẽn mạch có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Phòng ngừa tai biến mạch máu não từ thảo dược Đông y

Trị bệnh phải trị tận gốc, mà nguồn gốc của tai biến mạch máu não chính là cao huyết áp. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, người bệnh có thể tìm đến một số loại thuốc giúp hỗ trợ điều trị cao huyết áp và duy trì huyết áp ổn định. Hiện nay, Đông dược chính là giải pháp hợp lý nhất.

huyet-ap-cao-khong-nen-an-gi-3

Các loại thảo dược điều trị cao huyết áp hiệu quả

Địa Long, Nattokinase, Hòe Hoa và các loại thảo dược quý trong bài thuốc Giáng áp hợp tễ là những loại dược liệu quý không những chữa cao huyết áp mà còn giúp duy trì huyết áp ổn định ở mức an toàn.  Địa Long (hay chính là Giun đất) với thành phần giàu enzym fibrinolytic, là “khắc tinh” của các cục máu đông. Chúng có khả năng thuỷ phân cục máu đông nhanh chóng, giải khai lòng mạch đồng thời tăng độ đàn hồi, co bóp máu đi lưu thông tốt hơn. Nattokinase lại kích thích cơ thể sản sinh enzym plasmin để tự làm tan cục máu đông ngay khi chúng manh nha hình thành.

Hoè Hoa vẫn thường được sử dụng để làm nước uống giải nhiệt. Ngày nay chúng còn được chứng minh thêm khả năng làm tăng độ bền thành mạch, từ đó ngăn chặn nguy cơ tổn thương nứt vỡ dẫn đến các tai biến nguy hiểm. Có thể nói sự kết hợp của các loại thảo dược trên đã đem đến giải pháp Đông y toàn diện và hoàn hảo nhất cho người bệnh cao huyết áp tại Việt Nam, được các bác sĩ và nhiều người bệnh tin tưởng.

  • Cẩm nang cho người bệnh

  • Hỏi đáp chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Em có đi khám huyết áp đo được là 150/80 cho em hỏi huyết áp vậy ...

      Chào bạn Nếu chỉ số huyết áp tối đa/tối thiểu>140/90mmHg thì được chẩn đoán là cao ...  Chi tiết
    • Hien toi 73 tuoi bi ap huyet caova dang dung tan duoc theo don bao hiem ...

      Chào bạn Trường hợp của bạn  nếu huyết áp chưa ổn định sau 1 thời gian ...  Chi tiết
    • Kinh chao chuyện gia ,toi nam nay 52 tuổi tu trước toi nay qua kiểm tra ...

      Chào bạn ​H​iện tượng hoa mắt chóng mặt ​gặp ở rất nhiều bệnh có thể do ​suy nhược cơ ...  Chi tiết