5 thói quen buổi sáng không khác gì tự sát

17/01/2018

Đối với người huyết áp cao, có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến huyết áp tăng cao đột ngột, thậm chí đột quỵ ngay t...

5 điều giúp bạn tầm soát huyết áp

12/09/2015

1. Ngủ đủ giấc Ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa cao huyết áp Theo các chuyên gia, thì tình trạng thiếu ngủ (ngủ ít hơn 6h mỗi đêm) có thể làm tăng nguy cơ phát triển của bệnh tăng huyết so với nhữn...

Các phương pháp rèn luyện giúp ổn định huyết áp

14/08/2015

Các nhà tim mạch hàng đầu thế giới đã khẳng định rằng tập luyện, rèn luyện sức khoẻ là một trong những phương pháp chữa bệnh bệnh tăng huyết áp  hữu hiệu không dùng thuốc. Cơ sở sinh lý của rèn luy...

Chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp

13/08/2015

Cần tây: dùng loại càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước (nếu có máy ép thì càng tốt). Chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 40ml. Nghiên cứu hiện đại cho thấy...

Những điều cần tránh trong sinh hoạt của người tăng huyết áp

13/08/2015

– Tránh chỗ gió lùa: Khi ngủ dậy, tránh dậy xuống giường đột ngột và đi ra ngoài ngay vì lúc đó cơ còn chưa thích ứng nên dễ ngã, cần vận động nhẹ nhàng tại chỗ 5 – 10 phút rồi mới ra khỏi phòng. ...

7 bí quyết giảm cao huyết áp

13/08/2015

Bổ sung cà chua vào chế độ ăn: Chất lycopene trong cà chua rất hiệu quả trong việc giảm cao huyết áp. Việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn giúp giảm áp 10 chỉ số áp lực máu lên tâm thu và 4 chỉ số ở ...

Khẩu phần ăn lý tưởng cho bệnh nhân Tăng huyết áp

13/08/2015

Nhu cầu dinh dưỡng ở người tăng huyết áp có cường độ lao động ở mức độ nhẹ và vừa: – Đạm (protein): Giữ mức 0,8 – 1,0g/ kg cân nặng/ ngày trong đó 50% là của động vật (lợn, gà, bò…), 50% là của th...

Làm thế nào để kiểm soát tốt huyết áp ngày Tết?

13/08/2015

Nhiều nguy cơ tăng huyết áp ngày Tết Ai cũng biết yêu cầu dinh dưỡng cho người bệnh tăng huyết áp là phải ít muối, ít đường, ít cholesterol, ít chất béo, hạn chế rượu, bia, thuốc lá… Thay vào đó, ...

Chế độ tập luyện cho bệnh nhân tăng huyết áp

13/08/2015

Các nhà tim mạch hàng đầu thế giới đã khẳng định rằng tập luyện, rèn luyện sức khoẻ là một trong những phương pháp chữa bệnh bệnh tăng huyết áp  hữu hiệu không dùng thuốc. Cơ sở sinh lý của rèn luy...

9 lời khuyên dinh dưỡng cho người huyết áp cao

13/08/2015

Người cao huyết áp cần hạn chế rượu, dè chừng muối ăn, ít ăn thịt, tăng cường sử dụng bơ thực vật, ngũ cốc nguyên vỏ lụa, bổ sung nhiều rau quả chứa kali, sữa đã gạn kem… Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Th...

Người bệnh tăng huyết áp cần tránh gì?

11/04/2014

Tăng huyết áp là một bệnh khá phổ biến hiện nay. Xã hội ngày càng phát triển thì tỷ lệ mắc bệnh ngày càng tăng. Một số thói quen trong sinh hoạt có thể làm tăng mức độ nguy hiểm của bệnh. Vì vậy ng...

Bạn có những thắc mắc muốn được Dược sĩ tư vấn ?