Cao huyết áp khi mang thai nên ăn uống gì

Thứ Tư 14/12/2016.

Phụ nữ khi mang thai mắc huyết áp cao đặc biệt nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tới cả mẹ và bé. Đặc biệt, khi mang thai, mẹ bầu cần hạn chế sử dụng thuốc vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, các bác sĩ đã đưa ra khuyến nghị mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, điều này giúp hạ huyết áp an toàn mà hiệu quả.

>> Bệnh cao huyết áp nên ăn gì, tránh gì?

Khi mang thai mắc huyết áp cao nên uống gì?

Nước cam

huyet-ap-cao-o-nguoi-gia-1 (6)

Nước cam rất tốt cho mẹ bầu mắc huyết áp cao

Nếu bạn vẫn đang phân vân bà bầu bị huyết áp cao nên uống gì, thì nước cam là một trong những thức uống không thể bỏ qua. Cam là một trong những loại quả có hàm lượng vitamin C cao nhất. Đây là một chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp hạ huyết áp và duy trì huyết áp ổn định.

Nước ép cà rốt

Cà rốt có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống một ly nước ép cà rốt.

Nước dừa

Trong Đông y, dừa có tính mát, chứa nhiều kali, muối khoáng, canxi, chất chloride.  Tác dụng hạ huyết áp của nước dừa thông qua hàm lượng kali cao. Kali có tác dụng đào thải natri ra ngoài, từ đó giúp chỉ số huyết áp được ổn định hơn. Bên cạnh đó, các thành phần có trong dừa cũng giúp duy trì chỉ số cholesterol trong máu ở mức ổn định, giảm mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh…Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cần lưu ý không được uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kì.

Khi mang thai mắc huyết áp cao nên ăn gì?

Chuối

huyet-ap-cao-la-bao-nhieu-2

Chuối giúp hỗ trợ điều trị huyết áp hiệu quả

Chuối là một thực phẩm khá quen thuộc trong chế độ ăn hàng ngày với giá cả phải chăng. Chuối chứa nhiều vitamin, đặc biệt là kali và magie, giúp tăng cường miễn dịch, sản xuất hồng cầu, đặc biệt là tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Hàm lượng kali trong chuối giúp đào thải natri ra ngoài, từ đó giúp duy trì huyết áp ổn định lâu dài.

Súp lơ

Là một thực phẩm khá phổ biến, súp lơ không chỉ là một món ăn ngon mà còn đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Súp lơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, trong súp lơ chứa hàm lượng becaroten, kali cao, rất tốt cho tim mạch và giúp phòng ngừa huyết áp cao hiệu quả, giúp huyết áp luôn ổn định.

Cà tím

Cà tím là thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ bà bầu

Không chỉ là một món ăn dinh dưỡng, cà tìm còn có công dụng hạ huyết áp hiệu quả. Trong cà tím chứa nhiều vitamin PP, B12, sắt, magie, kẽm… giúp hỗ trợ điều trị huyết áp cao hiệu quả.

Bên cạnh đó, thai phụ mắc huyết áp cao cần có chế độ sinh hoạt, vận động phù hợp, bổ sung những dưỡng chất cần thiết… Nếu duy trì thường xuyên, chắc chắn mẹ bầu có thể cải thiện tình trạng bệnh một cách đáng kể.

Tuy nhiên, sau khi sinh, bạn cũng không nên lơ là việc duy trì huyết áp ổn định vì phụ nữ sau sinh có nguy cơ cao mắc huyết áp cao. Do đó, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học, thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kì, theo dõi huyết áp để có thể phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và có biện pháp điều trị kịp thời.

  • Cẩm nang cho người bệnh

  • Hỏi đáp chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Cho con hoi me con 45 tuoi ma huyet ap len 178 .uong thuoc moi ngay ...

      Chào cháu ​Mẹ cháu cần phải đi khám lại để bác sỹ điều trị xem xét ...  Chi tiết
    • Em năm nay 26 tuổi. Bt e nghỉ ngơi và đo huyết áp là 130. Những ...

      Chào bạn, ​Bình thường huyết áp giảm khi nghỉ ngơi và tăng khi vận động. ​Trường ...  Chi tiết
    • Tôi 32 tuổi, bị cao huyết áp, tôi sử dụng thuốc tây và hạ áp ...

      Chào bạn Để có thể đo huyết áp một cách chính xác nhất. Trước khi tiến ...  Chi tiết