Đàn ông mắc huyết áp cao nên ăn gì?

Thứ Tư 07/12/2016.

Phòng ngừa huyết áp cao là nhiệm vụ tất yếu để bảo vệ sức khỏe của đàn ông trung niên. Các bác sĩ cũng đã chỉ ra rằng, chế độ ăn đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình phòng ngừa và điều trị bệnh huyết áp cao ở đàn ông độ tuổi này. Vậy, bệnh huyết áp cao nên ăn gì? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

>> Bài thuốc chữa huyết áp cao bằng Đông y

Tảo bẹ

benh-cao-huyet-ap-nen-an-gi-1 (1)

Đàn ông mắc huyết áp cao nên ăn tảo bẹ

Trong tảo có chứa polysaccharide giúp giảm nồng độ cholesterol và triglycerid trong máu. Đồng thời tảo bẹ polysaccharide còn có tác dụng chống đông máu, ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông trong mạch máu. Ngoài ra, trong tảo bẹ còn giàu cellulose có thể kết hợp với axit trong cơ thể bài tiết ra bên ngoài, từ đấy giảm sự tổng hợp cholesterol, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Một số nghiên cưu gần đây còn cho thấy, thiếu canxi là nguyên nhân quan trọng dẫn tới huyết áp cao mà tảo bẹ lại giàu canxi, có tác dụng cực kỳ tốt trong việc phòng ngừa và điều trị huyết áp cao.

Chanh tươi

Chanh tươi giàu vitamin C, vitamin P, giúp tăng cường tính đàn hồi và độ dẻo dai của mạch máu, giảm bớt sự ion canxi gây đông máu, từ đó giúp phòng ngừa và điều trị huyết áp cao hay những bệnh lý về tim mạch khác.

Cà tím

benh-cao-huyet-ap-nen-an-gi-2 (1)

Cà tím rất tốt cho bệnh nhân huyết áp cao

Cà tím là một thực phẩm khá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng rõ ràng những tác dụng của cà tím trong việc điều trị huyết áp cao. Nhiều nghiên cứu gần đây đã chứng minh, thường xuyên ăn cà tím có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, cà tím giàu vitamin P, Flavonoids (1 loại chất chuyển hóa trung gian của thực vật) có tác dụng làm mềm mạch máu, giúp hạ huyết áp hiệu quả.

Ngô

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, ngô giàu axit béo không bão hòa, nhất là hàm lượng axit linoleic lên tới trên 60%. Axit linoleic và vitamin E trong mầm ngô có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu và ngăn chặn sự lắng đọng trong thành mạch máu. Do đó, ngô có tác dụng nhất định trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, tăng lipid máu và tăng huyết áp.

Nước ép củ cải đường

Một nhóm nhà nghiên cứu ở Đại học Reading, nước Anh đã phát hiện ra rằng, uống nước ép củ cải đường hàng ngày cũng có thể hạ huyết áp. Một số nghiên cứu trước đây đã cho thấy, uống 500ml nước ép củ cải đường có thể hạ huyết áp trong 24 giờ. Một số nghiên cứu mới lại chỉ ra uống 100 gram nước củ cải đường có thể khiến hạ huyết áp rõ rệt trong thời gian ngắn 0 – 4 tiếng và thời gian dài 0 – 13 tiếng.

Các loại thực phẩm này đều giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên và an toàn. Song, để điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh, giúp huyết áp ổn định lâu dài, bạn nên kết hợp với các thảo dược Đông y như: Hòe Hoa, Địa Long, Nattokinase, bài thuốc Giáng áp hợp tễ… Các thảo dược này có tác dụng điều hòa các tạng Tâm, Can, Thận nên giúp huyết áp ổn định lâu dài, đồng thời ngăn ngừa những biến chứng của bệnh huyết áp cao.

unnamed-file

TPCN Hạ Áp Ích Nhân giúp điều trị huyết áp cao hiệu quả

Hiện nay, để tiện lợi khi sử dụng, bạn có thể lựa chọn TPCN Hạ Áp Ích Nhân của Công ty Nam Dược. Sản phẩm được điều chế dưới dạng viên nang từ các thảo dược thiên nhiên như: Hòe Hoa, Địa Long, Nattokinase, bài thuốc Giáng áp hợp tễ… vừa phát huy tác dụng điều trị huyết áp cao mà còn an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Đặc biệt, sản phẩm có thể kết hợp với Tây y để mang lại hiệu quả cao nhất.

  • Cẩm nang cho người bệnh

  • Hỏi đáp chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • CHào GS ! Năm nay cháu 37 tuổi, gần đây cháu có hiện tượng tăng huyết áp ...

      Chào bạn. Một số trường hợp gặp hiện tượng tim đập nhanh, hồi hộp, huyết áp ...  Chi tiết
    • HA AP ICH NHAN gia tien 1 hop bao nhieu va toi co the mua ...

      Chào bạn. Hạ áp Ích Nhân giá niêm yết là 121 000 Đ/ hộp/ 40 viên. ...  Chi tiết
    • Xin chào Bác sĩ,toi 67tuoi cách đây hai tháng tới bị cáo huyết áp 160,co khi ...

      Chào bạn. Bạn nên uống đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ kê. ​Việc ...  Chi tiết