Huyết áp cao và cách phòng tránh bệnh hiệu quả

Thứ Ba 13/12/2016.

Huyết áp cao là một căn bệnh nguy hiểm song thường không có biểu hiện rõ ràng nên nhiều người chủ quan, không để ý. Để xác định tình trạng bệnh huyết áp cao, biện pháp duy nhất là đo huyết áp. Tuy nhiên, chỉ số huyết áp cao là bao nhiêu không phải ai cũng biết.

>> Bệnh cao huyết áp nên ăn gì, tránh gì?

Chỉ sô huyết áp cao là bao nhiêu

huyet-ap-cao-la-bao-nhieu-1 (2)

Đo huyết áp là cách xác định bệnh chính xác nhất

Huyết áp được thể hiện bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) và huyết áp tâm trương (huyết áp tổi thiểu). Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh, đối có người trưởng thành, huyết áp được coi là bình thường khi chỉ số huyết áp dưới 120/80 mmHg.

Nếu huyết áp tâm thu vượt quá 140mmHg hoặc huyết áp tâm trương vượt quá 90mmHg thì được xác định là huyết áp cao.

Cao huyết áp – “kẻ giết người thầm lặng” tàn phá cuộc sống con người

Huyết áp cao được Tổ chức Y tế thế giới xếp vào hàng 10 căn bệnh nguy hiểm, làm giảm tuổi thọ của con người từ 10 – 20 năm. Hẳn chúng ta không còn xa lạ gì với các biến chứng của huyết áp cao như đứt động mạch chủ, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, suy tim cấp, phù phổi, mù mắt… Các biến chứng này đều không thể hồi phục, người bệnh có thể tử vong tại chỗ hoặc sống tàn tật suốt đời.

huyet-ap-cao-la-bao-nhieu-2 (3)

Huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm

Theo số liệu thống kê mới nhất thì ngay cả các nước lớn mạnh bậc nhất như Mỹ, Pháp việc kiểm soát bệnh huyết áp cao cũng chưa được hiệu quả (bệnh nhân huyết áp cao có thể kiểm soát huyết áp dưới mức 140/90mmHg tại Mỹ là 24%, tại Pháp là 24%, tại Canađa là 16%, tại Anh quốc là 6% và tại phổ biến nước đang phát triển con số này cũng chỉ khoảng 1 – 2%.). Như vậy cứ 100 người bị huyết áp cao thì chỉ 10 người kiểm soát được bệnh.

Bệnh cao huyết áp và bí quyết phòng giảm thiểu hiệu quả nhất

Cao huyết áp thường không có triệu chứng nhận biết cụ thể, nhiều người chỉ phát hiện ra bệnh trong lần khám sức khỏe định kì. Vì thế, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là điều vô cùng quan trọng để bạn phát hiện sớm căn bệnh huyết áp cao. Tránh khi xảy ra biến chứng mới phát hiện được bệnh.

Đối với bệnh nhân huyết áp cao cần được hạ huyết áp về mức thấp hơn 140/90mmHg. Muốn làm cho được điều này cần phải kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và luyện tập khoa học. Bạn nên hạn chế những thức ăn giàu chất béo hay nội tạng động vật vì dễ làm cho huyết áp tăng.

Đôi khi, bệnh huyết áp cao là biến chứng của một trong các dạng bệnh lý khác như bệnh tim mạch, bệnh thận… Người bệnh điều trị khỏi các bệnh đó huyết áp tự khắc sẽ trở lại mức cân bằng.

Huyết áp cao cũng thường xảy ra ở người béo phì nên việc duy trì một trọng lượng vừa phải là điều vô cùng quan trọng. Cách phòng tránh bệnh huyết áp cao cho người béo phì là tránh mỡ động vật, thức ăn nhiều đường, nhiều đạm. Ngoài ra, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để nâng cao lượng chất xơ cần phải có. Nếu thích ăn những món chiên xào thì nên dùng dầu ôliu, dầu hạt cải thay thế cho mỡ động vật.

hộp hạ áp

TPCN Hạ Áp Ích Nhân có tác dụng điều trị huyết áp cao hiệu quả

Bên cạnh đó, để ngăn ngừa từ gốc nguyên nhân gây bệnh, bạn nên kết hợp sử dụng các thảo dược Đông y như: Địa Long, Hòe Hoa, Nattokinase, Huyền sâm, Câu đằng, Hạ khô thảo… Các thảo dược này giúp điều hòa các tạng Tâm, Can, Thận, từ đó giúp hạ huyết áp từ từ và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Tuy nhiên, để thuận tiện khi sử dụng, bạn có thể thay thế bằng các sản phẩm điều chế từ Đông y, tiêu biểu là TPCN Hạ Áp Ích Nhân. Hạ Áp Ích Nhân là sản phẩm do Công ty Nam Dược điều chế dưới dạng viên nang từ các thảo dược Đông y giúp điều trị huyết áp cao hiệu quả, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh. Mặt khác, do được điều chế từ thảo dược thiên nhiên nên sản phẩm rất an toàn cho người sử dụng.

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

  • Cẩm nang cho người bệnh