Khỏi lo tai biến chỉ với 5 cách này

09/04/2018

Tai biến mạch máu não có thể xảy ra đột ngột và gây ra nhiều di chứng nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Tuy nhiên, căn bệnh này hoàn toàn có thể phòng ngừa chỉ với 5 cách đơn giản được các chuyên gia y tế khuyên nên áp dụng thường xuyên.

  1. Tập thể dục đều đặn

Việc tập thể dục thường xuyên giúp khiến cho giảm nguy cơ tai biến mạch máu não từ 30% đến 50%. Do đó, bạn nên duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Việc tập thể dục tùy vào sức khỏe mỗi người, khi cảm thấy quá sức, hãy chia thành những bài tập nhỏ, khi đã quen thì có thể nâng cao dần. Bên cạnh đó, bạn có thể đi bộ 15 phút vào buổi sáng và trước khi ăn.

Tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa tai biến

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Stroke cho thấy: những người tập thể dục thường xuyên từ năm 40 tuổi sẽ có nguy cơ đột quỵ ít hơn lúc bước sang độ tuổi ngoài 65.

  1. Kiểm soát cân nặng hợp lí

Nếu như đang thừa cân bạn cần có kế hoạch cho việc giảm cân đến khi đạt trọng lượng thích hợp. Việc giảm từ 5-10% trọng lượng sẽ giúp kiểm soát mỡ máu thấp hơn và giảm huyết áp cũng như lượng đường trong máu. Đây đều là các nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý tim mạch và đột quỵ. Tuy nhiên, việc giảm cân cần thực hiện từ từ, tránh giảm cân đột ngột, quá nhanh có thể không tốt cho sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa họcgiúp phòng ngừa tai biến

Duy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não đến 25%. Bạn cũng nên bổ sung các loại trái cây, rau, cá, ngũ cốc, và thịt nạc nhằm đảm bảo chế độ ăn giàu chất xơ, đủ lượng protein, những vitamin và khoáng chất cần thiết. Bên cạnh đó, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn nhạt vì hàm lượng natri cao có thể gây tăng nguy cơ huyết áp cao – một trong những nguyên nhân gây tai biến mạch máu não. Đây là chế độ ăn rất tốt cho tim mạch, phòng tai biến mạch máu não hiệu quả.

  1. Hạn chế uống rượu, hút thuốc

Uống một lượng rượu nhỏ mỗi ngày sẽ tốt cho tim mạch, tuy nhiên, uống quá nhiều lại gây phản tác dụng như làm tăng huyết áp, đau tim, đột quỵ… Để tận dụng lợi ích của rượu cũng như hạn chế nguy cơ của việc uống quá nhiều, bạn nên sử dụng rượu phù hợp, chỉ uống 1 – 2 ly/ngày và tùy vào tình trạng sức khỏe của bạn

Hút thuốc có khả năng gây tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não. Bên cạnh đó, những người hút thuốc thụ động cũng có nguy cơ tương tự như người hút thuốc. Trung bình mỗi năm, trên thế giới có khoảng 46000 người chết vì bệnh tim có liên quan đến tiếp xúc với thuốc lá.

  1. Kiểm tra răng miệng thường xuyên

Các bác sĩ đã chỉ ra rằng vệ sinh răng miệng sạch sẽ 6 tháng 1 lần có thể làm giảm 24% nguy cơ đau tim và 13% nguy cơ tai biến mạch máu não. Do đó, bạn nên thường xuyên vệ sinh răng miệng và kiểm tra cũng như điều trị ngay nếu xuất hiện các bệnh lý nghiêm trọng về răng miệng.

  1. Sử dụng các thảo dược phòng tai biến mạch máu não

Phần lớn người bệnh cao huyết áp sử dụng Tây y trong điều trị bệnh. Các nhóm thuốc tây hạ áp đang sử dụng có nhiều ưu thế trong việc giúp hạ huyết áp nhanh chóng, tuy nhiên lại không hạn chế được nguy cơ hình thành cục máu đông, hay làm giãn cơ trơn thành mạch, thông suốt mạch máu, làm bền mạch, hạn chế nguy cơ đứt vỡ, hạ huyết áp và mỡ máu. Vì vậy trong điều trị cao huyết áp chỉ sử dụng thuốc hạ huyết áp thôi là chưa đủ. Trong khi đó, các chuyên gia y tế khuyên người huyết áp cao nên sử dụng kết hợp Đông Tây Y trong quá trình điều trị huyết áp cao, phòng ngừa tai biến.

Thảo dược giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não

Một số thảo dược Đông y có hiệu quả cao trong việc điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não như: Địa long, Nattokinase, Hòe Hoa, bài thuốc Giáng áp hợp tễ…

  • Trong đó, Địa long có vị mặn, tính hàn, giúp giải nhiệt, nâng cao độ đàn hồi của mạch máu, giãn mạch nội tạng, từ đó giúp hạ huyết áp, phòng ngừa tai biến. Đặc biệt, Địa long có khả năng thủy phân mạnh mẽ, làm đứt những sợi Fibrin – tác nhân chính hình thành nên mảng xơ vữa và cục máu đông, giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não từ gốc.
  • Nattokinase là một loại enzym được tìm thấy trong món đậu tương lên men của Nhật Bản. Nattokinase kích thích cơ thể tăng cường sản xuất plasmin (enzym nội sinh trong thân thể khiến tan Fibrin) chống hình thành cục máu đông, đồng thời làm tan cục máu đông hiệu quả, từ đó giúp ngăn ngừa tai biến.
  • Hòe hoa chứa hàm lượng rutin cao từ 6 – 30%. Rutin trong trong Hòe hoa có tác dụng như vitamin P giúp nâng cao độ bền của thành mạch máu, hạ huyết áp và phòng ngừa tai biến hiệu quả.
  • Bài thuốc Giáng áp hợp tễ là sự kết hợp của nhiều thảo dược Đông y có tác dụng giúp điều trị tận gốc nguyên nhân gây huyết áp cao, từ đó ngăn ngừa tai biến. Mặt khác, bài thuốc Giáng áp hợp tễ còn giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu.

Hiện nay, trên thị trường đã có một sản phẩm kết hợp được cả Địa Long, Hòe Hoa, Nattokinase và bài thuốc Giáng áp hợp tễ. Đó là TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân do công ty Nam Dược sản xuất, làm tăng gấp 2 lần hiệu quả phòng tai biến, giúp nâng cao chất lượng cuốc sống cho người bệnh. Vì thế, trong 10 năm qua, Hạ Áp Ích Nhân đã được hàng triệu người Việt tin tưởng lựa chọn để hạ và ổn định huyết áp, hạn chế tác dụng phụ của thuốc tây và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh như đột quỵ, suy tim, suy thận,…

Để tìm mua sản phẩm gần nhà bạn nhất: BẤM VÀO ĐÂY hoặc đặt mua online giao hàng miễn phí tận nhà.

Ngoài ra, để biết thêm các biện pháp phòng và điều trị cao huyết áp, người bệnh có thể truy cập website huyetapcao.vn hoặc gọi về số máy 0911.182.666 hoặc 024.7305.6199/ 028.7305.6199 để được nghe tư vấn về bệnh huyết áp cao.

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Chia sẻ :

CÔNG DỤNG

  • Giúp hạ huyết áp, duy trì ổn định huyết áp, phòng ngừa hình thành cục máu đông gây tắc mạch, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của cao huyết áp như: Đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận.
  • Giúp giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp như: Mất ngủ, đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt.
  • Giúp hồi phục các di chứng sau tai biến mạch máu não như: Liệt vận động, suy giảm trí nhớ, méo miệng, Phòng ngừa các tai biến thứ cấp.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

  • Người bị huyết áp cao, người có nguy cơ tai biến
  • Người có tiền sử tai biến mạch máu não

Bạn có những thắc mắc muốn được
Dược sĩ tư vấn ?