Nguy cơ huyết áp cao ở dân văn phòng

03/12/2016

Huyết áp cao là bệnh phổ biến hiện nay. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đối tượng và đặc biệt đang gia tăng nhanh ở nhóm làm việc văn phòng. Việc xác định chỉ số huyết áp cao đóng vai trò đặc biệt quan trọng, giúp dân văn phòng phát hiện bệnh sớm và có biện pháp điều trị kịp thời.

Chỉ số huyết áp cao là bao nhiêu?

Huyết áp cao là bệnh mạn tính có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho con người. Song, bệnh không có biểu hiện rõ ràng, nên nhiều người thường dễ chủ quan. Huyết áp cao thường chỉ được hiện khi đã phát triển thành giai đoạn nguy hiểm hoặc thông qua các lần kiểm tra sức khỏe. Đặc biệt là giới văn phòng, nhiều người thường nghĩ rằng giới văn phòng làm việc nhẹ nhàng nên ít có nguy cơ mắc bệnh. Song, hiện nay, tỉ lệ mắc huyết áp cao ở giới văn phòng ngày càng tăng.

chi-so-huyet-ap-cao-la-bao-nhieu-2

Huyết áp cao có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào, bất cứ đối tượng nào

Cách duy nhất để phát hiện bệnh huyết áp cao là đo huyết áp. Đo huyết áp gồm hai chỉ số là: huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) và huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương).

Chỉ số huyết áp lý tưởng ở người trưởng thành là dưới 120/80mmHg. Huyết áp cao được xác định là khi huyết áp tâm thu cao hơn 140mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên.

Vì sao dân văn phòng dễ bị huyết áp cao?

Tại Việt Nam có tới 21 triệu người bị huyết áp cao, có tới 82% người bệnh chưa kiểm soát huyết áp toàn bộ. Huyết áp cao thường có nhiều nguyên nhân khác nhau và do nhiều yếu tố nguy cơ tác động.

Hiện dân văn phòng được xếp vào nhóm có nguy cơ cao mắc bênh huyết áp cao do hội tụ nhiều nguy cơ như: ngồi nhiều, stress, ăn đồ ăn nhanh, ăn cơm bụi, không ăn đủ rau xanh và không uống đủ nước…Không chỉ gây huyết áp cao, những yếu tố nguy cơ trên còn dẫn đến nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm khác như gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, tiểu đường… gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, cuộc sống và công việc.

Hệ lụy của huyết áp cao ở dân văn phòng

Huyết áp cao sẽ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như: suy thận, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não … Đa số bệnh nhân chỉ vô tình phát hiện mắc bệnh qua khám sức khỏe định kì hoặc phát hiện lúc phải nhập viện vì các biến chứng nhồi máu cơ tim hoặc tai biến mạch máu não. Lúc ấy, hệ lụy để lại sẽ là tử vong hoặc tàn tật suốt đời và chi phí điều trị sẽ cực kỳ tốn kém.

Huyết áp cao thường không có biểu hiện rõ rệt mà chỉ gây đau đầu, chóng mặt, ù tai, nhiễu loạn thị giác… Mặc dù chưa gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại gây ảnh hưởng lớn tới khả năng tập trung trong công việc và gây nhiều phiền toái cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.

Giải pháp hạ huyết áp cho dân văn phòng

chi-so-huyet-ap-cao-la-bao-nhieu-3

Dân văn phòng cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa huyết áp cao hiệu quả

Vận động nhiều hơn, mỗi ngày dành ra ít nhất 30 phút cho việc tập thể dục thể thao như: đi bộ, chạy bộ, tập gym, yoga…

Bạn cần lưu ý tới chế độ ăn uống, ăn nhiều rau xanh, hạn chế thức ăn đã chế biến sẵn, uống nhiều nước …

Giảm căng thẳng, stress trong công việc bằng cách nghe nhạc, chuyển động nhẹ nhàng, hít thở sâu…

Cần khám sức khỏe định kì để sớm phát hiện bệnh và triều trị kịp thời.

Sử dụng thuốc huyết áp cao theo sự chỉ định của bác sĩ.

Sử dụng thuốc Tây y sẽ làm giảm các triệu chứng nhanh chóng nhưng không lâu dài. Khi sử dụng thuốc trong thời gian dài thì có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên kết hợp với các thảo dược có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả như: Địa Long, Hòe Hoa, Nattokinase, bài thuốc Giáng áp hợp tễ…

Trong đó Địa Long và Nattokinase có tác dụng làm tan và ngăn ngừa hình thành cục máu đông thì Hòe Hoa giúp nâng cao sức bền của thành mạch, hạ huyết áp từ từ và tránh tình trạng vỡ mạch do huyết áp cao gây ra. Sự kết hợp của các thảo dược này sẽ góp phần phát huy tối đa tác dụng của các thảo dược, giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa những biến chứng do bệnh gây ra.

  • Chia sẻ :

Sản phẩm được nghiên cứu và kiểm nghiệm lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương do PGS. TS Trần Quốc Bình - Nguyên giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương và TS. Nguyễn Thị Vân Anh Nguyên Trưởng khoa Nội Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương làm chủ nhiệm đề tài.

  • Hạ và ổn định huyết áp
  • Hạn chế tác dụng phụ của thuốc tây
  • Giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp
  • Phòng ngừa tai biến và phục hồi di chứng sau tai biến

BÍ QUYẾT SỐNG VUI KHỎE CỦA
HÀNG NGHÌN NGƯỜI BỆNH HUYẾT ÁP CAO

Thực hư chuyện vợ chồng khắc chế cao huyết áp sau 17 năm

Tôi là Nguyễn Thị Hợi nguyên là cán bộ Thông tấn xã Việt Nam, còn chồng tôi là kĩ sư đã về hưu, trước công tác tại Bộ Xây Dựng. Sau mấy chục năm công tác đóng góp cho xã hội, đến lúc tận hưởng cuộc sống, muốn đi đây đi đó thì căn bệnh cao huyết áp lại tìm đến vợ chồng tôi. Đã ...

Chỉ cách thoát khỏi tai biến do huyết áp cao

Có lẽ, chỉ những người huyết áp cao lâu năm như tôi mới thấu hiểu hết mức độ nguy hiểm cũng như khó khăn nó gây ra cho người bệnh. Dù có dùng thuốc đều đặn hay kiên trì thế nào thì tai biến vẫn đến. May mắn ở tuổi 64, một tin đáng giá đã đến với tôi khi biết đến phương pháp ổn...

Chuyện thầy giáo ưu tú vượt qua tai biến tăng huyết áp

Tôi  tìm đến nhà Thầy giáo ưu tú Vũ Hữu Định nằm sâu trong ngõ nhỏ yên tĩnh. Tuy đã 74 tuổi nhưng ông vẫn còn rất khỏe mạnh và minh mẫn, ông luôn bận bịu với đủ các công việc của phường, của tổ chức. Ấy thế mà trước đây ông đã từng trải qua hai lần tai biến do huyết áp cao.

Cụ ông 2 lần bị tai biến hồi phục nhờ phương pháp không ai ngờ

Sau 1 tháng sử dụng phương pháp mà chẳng ai ngờ tới này, tôi đã hồi phục. Đến tháng thứ 2 áp dụng, triệu chứng khó chịu của huyết áp cao không còn nữa. Hiện tại, sức khỏe tôi bình thường, khỏe mạnh, không có dấu hiệu của tai biến.

Huyết áp 200 giờ ổn định, ngủ ngon nhờ cách rất đơn giản này

Thuốc đắng thì giã tật. Thế nhưng điều đó có lẽ chẳng đúng với căn bệnh huyết áp cao của tôi. Ba tháng tôi đổi loại thuốc một lần, tăng liều dùng lên liên tục nhưng hiệu quả chẳng thấy đâu, đã thế, tác dụng phụ khiến tôi chẳng đêm nào ngon giấc, bất an vì không biết bị tai biế...

Thảo dược quý giúp tôi thoát khỏi biến chứng nguy hiểm của huyết áp cao

Nhiều năm trời, tôi luôn trong tình trạng lo lắng, mệt mỏi, bất an vì biến chứng của căn bệnh cao huyết áp. Có lúc, huyết áp lên đến 230mmHg khiến tôi tưởng chừng không qua nổi. Thế nhưng, may mắn đã đến với tôi khi tìm ra thảo dược giúp ổn định huyết áp an toàn.

Bạn có những thắc mắc muốn được
Dược sĩ tư vấn ?