Những yếu tố làm tăng huyết áp ở người già

Thứ Năm 24/11/2016.

Huyết áp cao ở người già rất nguy hiểm, có thể dẫn đến tai biến bất cứ lúc nào. Trong khi đó, có những yếu tố khiến cho huyết áp lên cao mà nhiều người không ngờ đến.

>> Bệnh cao huyết áp nên ăn gì, tránh gì?

Ăn trưa quá nhanh

Tai biến mạch máu não dễ xảy ra vào giữa trưa. Điều này được giải thích là do ảnh hưởng của nhiệt độ. Khi ghi nhận nhiệt độ cao của môi trường bên ngoài, cơ thể phản ứng bằng cách trương (giãn) mạch ngoài da đồng thời đổ mồ hôi để thoát nhiệt bên trong cơ thể. Vì phản ứng giãn mạch ngoài da kéo dài quá lâu nên lượng máu ra da càng lúc càng nhiều. Hậu quả là nhiều nơi khác khó tránh thiếu máu, nghĩa là sớm muộn cũng kéo theo thiếu dưỡng khí.

Senior asian couple sharing meal at home

Nên ăn chậm, nhai kỹ không chỉ trong bữa trưa mà mọi bữa ăn trong ngày

Vì thế, nếu bữa cơm trưa ăn quá nhanh khiến giờ ăn biến thành stress và dẫn đến phản ứng của tuyến thượng thận gây rối loạn biến dưỡng chất béo, trở thành nhân tố khiến huyết áp tăng đột biến. Đặc biệt với người cao tuổi, hãy thêm 10 phút cho bữa cơm trưa tăng phần thư giãn để giúp phòng căn bệnh nguy hiểm này.

Không ngủ trưa

Giấc ngủ trưa có nhiều công dụng, không những giúp cơ thể nghỉ ngơi thư giãn mà đó còn là thời gian để tổng hợp kháng thể, nạp lại năng lượng để tiếp tục lao động vào buổi chiều. Chẳng những thế, các nhà nghiên cứu cũng đã chứng minh là máu có độ loãng lý tưởng sau giấc ngủ trưa. Nếu không ngủ trưa khiến máu đậm đặc đó là nhân tố khiến huyết áp tăng đột biến.

Giấc ngủ trưa ngắn nhưng có nhiều lợi ích

Người cao tuổi không cần phải ngủ trưa quá nhiều, thường chỉ cần chưa đến 30 phút là đủ. Đừng ngủ trưa quá 3 giờ chiều vì khi đó giấc ngủ trưa chính là lý do dẫn đến rối loạn nhịp sinh học khiến bạn khó ngủ về đêm.

Uống rượu bia và hút thuốc lá, thuốc lào

Huyết áp cao ở người già còn được hình thành do thói quen từ khi còn trẻ, đó là uống rượu bia và hút thuốc lá, thuốc lào. Trong thuốc lá có nhiều chất kích thích, đặc biệt nicotin kích thích hệ thần kinh giao cảm làm co mạch và tăng huyết áp. Nhiều nghiên cứu cho thấy, hút một điếu thuốc lá có thể làm tăng huyết áp tâm thu lên tới 11 mmHg và huyết áp tâm trương lên 9 mmHg và kéo dài trong 20 – 30 phút.

huyet-ap-cao-o-nguoi-gia-3 (4)

Thuốc lá có hại đến nhiều cơ quan trong cơ thể, không chỉ huyết áp

Đối với những người phải dùng thuốc để điều trị tăng huyết áp thì uống rượu bia quá mức hoặc nghiện rượu sẽ làm mất tác dụng của thuốc hạ áp, như vậy làm bệnh càng nặng hơn.

Hạ huyết áp an toàn từ sản phẩm Đông y

Người cao tuổi có thể tập tự đo huyết áp thường xuyên để kiểm soát tình trạng phát triển của bệnh. Hiện nay, tự đo huyết áp rất đơn giản và để biết huyết áp cao là bao nhiêu không hề khó kể cả với người già. Bằng những thiết bị đo huyết áp điện tử, người bệnh có thể dễ dàng biết được tình trạng huyết áp trong cơ thể.

Ngoài ra, nhiều người có huyết áp cao nhưng không muốn quá phụ thuộc vào thuốc Tây thì có thể tìm đến những sản phẩm Đông y với nguyên liệu quen thuộc từ dân gian mà không sợ tác dụng phụ cũng như điều hòa huyết áp ổn định mà an toàn. Các thảo dược như Địa Long, Nattokinase, Hòe Hoa kết hợp với bài thuốc Giáng áp hợp tễ trong TPCN Hạ Áp Ích Nhân có thể đáp ứng được yêu cầu này một cách tối ưu.

huyet-ap-cao-khong-nen-an-gi-1 (1)

Hạ Áp Ích Nhân có thành phần thân thiện với người Việt

Sự kết hợp những thảo dược này sẽ giúp phá tan các cục máu đông, giãn cơ trơn thành mạch, thông suốt mạch máu và thúc đẩy quá trình lưu thông máu được suôn sẻ. Ngoài ra, chúng còn giúp tăng độ bền thành mạch, duy trì huyết áp để không bị lên xuống thất thường, tránh các nguy cơ tai biến có thể xảy ra.

Bệnh huyết áp ở người già là một trong những chứng bệnh nguy hiểm và có thể gây nguy hại đến tính mạng nếu không được kiểm tra và kiểm soát. Lời khuyên của bác sỹ sẽ là đơn thuốc chính xác nhất cho tình trạng của mỗi người.

  • Cẩm nang cho người bệnh

  • Hỏi đáp chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Chao bac si Toi nam nay 70 tuoi di kham o DHYD ket qua Suy than ...

      Chào bạn. Người bị suy thận nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất đạm ...  Chi tiết
    • Chao b s toi bi suy than do tang huyet ap ngoai dung thuoc toi co ...

      Chào bạn. Người bị suy thận nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất đạm ...  Chi tiết
    • Chao bs.ba chao ngay 67t bi cao huyet ap nhieu nam.may hom nay huyet ap tang ...

      Chào bạn. Bạn đưa bố đi khám và trình bày vấn đề này với bác sĩ ...  Chi tiết