Phơi nắng – biện pháp điều trị huyết áp cao ở người già hiệu quả

08/12/2016

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tại Đại học Southampton, phơi nắng là biện pháp điều trị huyết áp cao ở người già đặc biệt tốt. Theo đó, ánh nắng giúp hạ huyết áp và người bệnh nên thực hiện cách này mỗi ngày để đảm bảo huyết áp không bị tăng đột ngột quá cao, ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm.

>> Bệnh cao huyết áp nên ăn gì, tránh gì?

Ánh nắng giúp hạ huyết áp

Nghiên cứu về tác dụng của ánh nắng mặt trời với khả năng giảm huyết áp này được công bố trên tờ Journal of Investigative Dermatology. Những nhà khoa học đã thử nghiệm trên một nhóm người bệnh, họ được chiếu tia bức xạ cực tím A tương đương với khoảng thời gian phơi nắng 30 phút ngoài trời mùa hè khu vực Nam Âu.

huyet-ap-cao-o-nguoi-gia-3 (1)

Người cao tuổi nên phơi nắng kết hợp với tập thể dục vào buổi sáng

Kết quả thu được cho thấy: mạch máu của nhóm người bệnh này giãn ra và huyết áp có dấu hiệu hạ xuống. Họ đã nhận định, khả năng này xảy ra có thể do tác dụng của oxit nitric và các thành phần khác…

Oxit nitric giữ vai trò điều chỉnh huyết áp do những tế bào hình thành hành lang bên trong thành mạch máu, sản sinh oxit nitric để làm cho giãn mạch máu, giảm áp lực cho tim và huyết áp giảm xuống. Qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã giải thích rằng, có thể ánh nắng đã kích thích những phân tử oxit nitric và những chất phụ thuộc nó dịch chuyển từ da vào máu để làm giãn mạch. Điều đó chứng tỏ rằng, ánh nắng giúp hạ huyết áp hiệu quả.

Cách phơi nắng để hạ huyết áp

Các nhà khoa học cũng khuyến cáo rằng, cần phải nghiên cứu thêm về hiệu quả của ánh nắng giúp hạ huyết áp hay tác dụng của ánh nắng có phụ thuộc vào điều kiện như: giới tính, tuổi tác… và có tác dụng phụ xấu nào hay không?

huyet-ap-cao-o-nguoi-gia-2 (2)

Nên phơi nắng vào buổi sáng để mang lại hiệu quả tốt nhất

Do vậy, người bệnh buộc phải chú trọng, việc bạn phơi nắng hàng ngày cực kỳ quan trọng, vừa tốt cho da, nâng cao sức khỏe và giúp hạ huyết áp ổn định cho người mắc bệnh huyết áp cao. Thời điểm phơi nắng phù hợp nhất là vào buổi sáng, vào thời gian này, cơ thể hấp thụ tốt lượng vitamin D, các tia nắng mặt trời cũng không quá gắt, không quá nhiều tia cực tím ảnh hưởng tới da, giảm thiểu tình trạng ung thư da và nhiều  tác hại khác…

Để ánh nắng giúp hạ huyết áp tốt, bạn nên phơi nắng đều đặn mỗi ngày chừng 30 phút trong khoảng từ 8h – 9h. Nếu thấy kết quả khả quan thì bạn nên tiếp tục thực hiện, còn nếu tình trạng không thay đổi hay có những bất thường nào khác buộc phải kịp thời tới gặp bác sĩ để được tư vấn và xử lý nhanh chóng.

Phơi nắng có tác dụng điều trị huyết áp cao hiệu quả, song cần phụ thuộc vào sự hấp thụ của từng người cũng như nhiều yếu tố khác. Do đó, đối với người mắc huyết cao nghiêm trọng cần kết hợp sử dụng các dược phẩm được điều chế từ thảo dược giúp mang lại hiệu quả điều trị huyết áp cao tối ưu.

hộp hạ áp

TPCN Hạ Áp Ích Nhân giúp điều trị huyết áp cao hiệu quả

Tại Việt Nam, Công ty Nam Dược đã ứng dụng thành công các thảo dược Đông y trong điều chế TPCN Hạ Áp Ích Nhân với tác dụng điều trị huyết áp cao hiệu quả. Hạ Áp Ích Nhân được điều chế từ các thảo dược như: Địa Long, Hòe Hoa, Nattokinase, bài thuốc Giáng áp hợp tễ. Các thảo dược này đều có tác dụng điều hòa các tạng Tâm, Can, Thận, giúp ngăn ngừa từ gốc nguyên nhân gây bệnh, giúp duy trì và ổn định huyết áp hiệu quả. Không chỉ vậy, do có nguồn gốc từ thiên nhiên nên TPCN Hạ Áp Ích Nhân rất lành tính, không gây tác dụng phụ khi sử dụng.

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Chia sẻ :

Sản phẩm được nghiên cứu và kiểm nghiệm lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương do PGS. TS Trần Quốc Bình - Nguyên giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương và TS. Nguyễn Thị Vân Anh Nguyên Trưởng khoa Nội Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương làm chủ nhiệm đề tài.

  • Hạ và ổn định huyết áp
  • Hạn chế tác dụng phụ của thuốc tây
  • Giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp
  • Phòng ngừa tai biến và phục hồi di chứng sau tai biến

BÍ QUYẾT SỐNG VUI KHỎE CỦA
HÀNG NGHÌN NGƯỜI BỆNH HUYẾT ÁP CAO

Thực hư chuyện vợ chồng khắc chế cao huyết áp sau 17 năm

Tôi là Nguyễn Thị Hợi nguyên là cán bộ Thông tấn xã Việt Nam, còn chồng tôi là kĩ sư đã về hưu, trước công tác tại Bộ Xây Dựng. Sau mấy chục năm công tác đóng góp cho xã hội, đến lúc tận hưởng cuộc sống, muốn đi đây đi đó thì căn bệnh cao huyết áp lại tìm đến vợ chồng tôi. Đã ...

Chỉ cách thoát khỏi tai biến do huyết áp cao

Có lẽ, chỉ những người huyết áp cao lâu năm như tôi mới thấu hiểu hết mức độ nguy hiểm cũng như khó khăn nó gây ra cho người bệnh. Dù có dùng thuốc đều đặn hay kiên trì thế nào thì tai biến vẫn đến. May mắn ở tuổi 64, một tin đáng giá đã đến với tôi khi biết đến phương pháp ổn...

Chuyện thầy giáo ưu tú vượt qua tai biến tăng huyết áp

Tôi  tìm đến nhà Thầy giáo ưu tú Vũ Hữu Định nằm sâu trong ngõ nhỏ yên tĩnh. Tuy đã 74 tuổi nhưng ông vẫn còn rất khỏe mạnh và minh mẫn, ông luôn bận bịu với đủ các công việc của phường, của tổ chức. Ấy thế mà trước đây ông đã từng trải qua hai lần tai biến do huyết áp cao.

Cụ ông 2 lần bị tai biến hồi phục nhờ phương pháp không ai ngờ

Sau 1 tháng sử dụng phương pháp mà chẳng ai ngờ tới này, tôi đã hồi phục. Đến tháng thứ 2 áp dụng, triệu chứng khó chịu của huyết áp cao không còn nữa. Hiện tại, sức khỏe tôi bình thường, khỏe mạnh, không có dấu hiệu của tai biến.

Huyết áp 200 giờ ổn định, ngủ ngon nhờ cách rất đơn giản này

Thuốc đắng thì giã tật. Thế nhưng điều đó có lẽ chẳng đúng với căn bệnh huyết áp cao của tôi. Ba tháng tôi đổi loại thuốc một lần, tăng liều dùng lên liên tục nhưng hiệu quả chẳng thấy đâu, đã thế, tác dụng phụ khiến tôi chẳng đêm nào ngon giấc, bất an vì không biết bị tai biế...

Thảo dược quý giúp tôi thoát khỏi biến chứng nguy hiểm của huyết áp cao

Nhiều năm trời, tôi luôn trong tình trạng lo lắng, mệt mỏi, bất an vì biến chứng của căn bệnh cao huyết áp. Có lúc, huyết áp lên đến 230mmHg khiến tôi tưởng chừng không qua nổi. Thế nhưng, may mắn đã đến với tôi khi tìm ra thảo dược giúp ổn định huyết áp an toàn.

Bạn có những thắc mắc muốn được
Dược sĩ tư vấn ?