Thường xuyên ăn món này, huyết áp không mấy mà 120/80mmHg

08/01/2018

Bí đỏ không chỉ là một trong những thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị huyết áp cao và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Nếu được hỏi “người huyết áp cao nên ăn gì” thì chắc chắn đây là một thực phẩm không thể bỏ qua.

Nghiên cứu cho thấy, bí đỏ rất giàu chất xơ, chứa hàm lượng calo (25 – 30g calo) và chất béo thấp. Bí đỏ còn có nhiều vitamin như A, B1, B2, PP, B6, B5 và có cả các axit béo quý như linoleic, linolenic, 28 mg beta – carotene bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Đặc biệt, chất physterol và những axit béo omega 3, omega 6 có trong hạt bí đỏ giúp làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và hạ huyết áp.

Chất acid glutamic có nhiều trong bí đỏ rất cần thiết cho hoạt động của não bộ, tăng cường phản ứng chuyển hóa các tế bào thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu não, ngăn ngừa đột quỵ.

mon-ngon-tu-bi-do-thu-doi-mon-voi-pizza-bi-do-latte-bi-do-tu-lam11511343696

Hạ huyết áp với món đơn giản từ bí đỏ

  1. Thịt bò hầm bí đỏ

Chuẩn bị:

Bí đỏ 500g; Thịt thăn bò 200g; Hành khô tím 2 củ; Tỏi 4 tép; Tương cà 3 muỗng cà phê; Hạt nêm, một chút đường; Dầu ăn 2 muỗng cà phê; Nước dừa xiêm 1 quả; Bí đỏ 1/2 quả.

Italian Style Beef Stew with Butternut Squash 500

Sơ chế:

– Thịt bò rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, thấm khô.

– Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.

– 4 tép tỏi, 1 củ hành tím băm nhuyễn, chia làm 2.

– 1 củ hành còn lại lột vỏ, để nguyên.

– Ướp thịt bò với 1 phần hành tỏi, cà ri, tương cà, dầu ăn, hạt nêm, đường cho thấm trong 15 phút.

Chế biến:

Phi thơm hành tỏi, cho bí đỏ xào qua rồi vớt ra. Cho thịt bò đã ướp vào xào đến khi bò săn lại, đổ nước dừa vào đun nhỏ lửa, khi bò thật mềm, cho bí đỏ vào đun và nêm vừa ăn. Khi bí, bò đã mềm và thấm gia vị, nước sánh lại thì trút ra đĩa, dùng nóng với cơm.

  • Thịt bò cũng có tác dụng bổ huyết nhờ giàu vitamin B6, protein và sắt; Vitamin B12 có trong thịt bò cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào, thúc đẩy chuỗi axit amin chuyển hóa…
  • Bạn có thể ăn món này 2 tuần/ lần, sự kết hợp của bí đỏ và thịt bò vừa tạo sự lạ miệng, vừa giúp ổn định huyết áp.
  1. Canh bí đỏ thịt băm

Nguyên liệu:

Bí đỏ 500g; Thịt nạc băm 100g; Lạc tươi 100g; Hành tím, hành lá, rau ngổ, ngò gai, tiêu, đường, nước mắm, hạt nêm.

1-canh-bi-do-dau-phong-540-360

Sơ chế:

– Bí gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng mỏng

– Hành lá, rau ngổ, ngò gai nhặt rửa sạch, cắt nhỏ.

– Thịt nạc băm hoặc xay nhỏ, ướp với hạt nêm và một chút đường.

– Băm nhuyễn hành tím và đầu trắng của hành lá. Trộn với thịt xay tạo thành một hỗn hợp đồng nhất sau đó nặn thành các viên nhỏ.

– Lạc tươi rửa sạch, giã dập.

Cách làm:

– Đun nước sôi, cho lạc và thịt băm vào, giảm nhỏ lửa, nấu khoảng 10 phút cho đậu và thịt chín mềm, hớt bỏ bọt và nêm 1 muỗng hạt nêm.

– Tiếp tục cho bí đỏ vào, nấu thêm 10 phút cho bí vừa mềm, nêm nếm gia vị vừa ăn.

– Rắc rau ngổ, ngò gai, hành lá vào đảo đều, nhắc xuống múc ra tô dùng với cơm.

=>  Lạc cũng chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin giúp phân giải cholesterol trong gan thành bile acid và tăng cường sự bài tiết chúng, giúp làm giảm cholesterol trong máu, phòng ngừa bệnh xơ cứng động mạch và bệnh ở mạch vành tim, thúc đẩy tế bào não phát triển.

Hãy thêm vào thực đơn 1- 2 lần/ tuần món canh bí đỏ thịt băm này để cải thiện huyết áp, phòng ngừa xơ cứng động mạch, tai biến.

  1. Sinh tố bí đỏ

Nguyên liệu:

Bí đỏ 100g, 150ml nước

Drinks_Juice_Carrots_Jug_467381

Sơ chế:

Chọn bí đỏ dạng tròn, to, không dùng bí đỏ dạng hồ lô. Cắt bỏ vỏ và thái miếng nhỏ khoảng 1cm.

Chế biến:

Cho 100g bí đỏ vào xay cùng 150ml nước sôi để nguội. Xay nhuyễn, có thể thêm nước tùy vào sở thích uống đặc hay loãng của bạn. Lưu ý, không thêm đường hay muối.

  • Uống ly sinh tố này 15-20 phút trước khi ăn sáng. Mỗi ngày làm và uống như vậy trong vòng một tháng, sẽ điều chỉnh được huyết áp, tim mạch cũng được cải thiện tốt hơn.

Bí đỏ có tác dụng hạ huyết áp đặc biệt hiệu quả. Tuy nhiên, để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh cũng như phòng ngừa đột quỵ, bạn nên kết hợp sử dụng các thảo dược Đông y như: Địa Long, Nattokinase, Hòe Hoa, , Huyền sâm, Câu đằng, Hạ khô thảo…

Theo TS Nguyễn Thị Vân Anh –  Nguyên Trưởng khoa Nội, bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương cho biết: “Trong đông y, các thảo dược như Địa Long, Nattokinase, Hoè Hoa và bài Giáng áp hợp tễ có hiệu quả nổi bật trong việc giúp hỗ trợ hạ huyết áp, duy trì ổn định huyết áp, hỗ trợ phòng ngừa hình thành cục máu đông gây tắc mạch, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của cao huyết áp như: Đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận; giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp.”.

Hiện nay, các thảo dược quý này đã được bào chế dưới dạng viên nang TPBVSK  Hạ Áp Ích Nhân tiện dụng.

Hop Ha Ap TPBVSK

TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân có tác dụng hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp hiệu quả

Để tìm mua TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân gần nhà bạn nhất: BẤM VÀO ĐÂY hoặc đặt mua online giao hàng miễn phí tận nhà qua số điện thoại: 0911.411.266/ 18006316

Để tri ân khách hàng nhân dịp xuân Mậu Tuất, khách hàng mua hộp TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân có gắn tem đỏ “Mở hộp ngay – Tiền liền tay” trên nắp hộp, sẽ có cơ hội nhận ngay phần quà lì xì là tiền mặt được đặt trực tiếp trong lớp vỏ thiếc.

– Lì xì PHÚC LỘC THỌ với trị giá tiền mặt 1 triệu đồng,

– Lì xì PHÚC ĐỨC  với trị giá tiền mặt 500.000đ,

– Lì xì PHÚC LỘC  với trị giá tiền mặt là 20.000đ,

– Lì xì PHÚC THỌ  với trị giá tiền mặt là 10.000đ,

– Lì xì MAY MẮN với giá trị tiền mặt là 5.000đ,

– Lì xì GẮN BÓ với 1 thiệp tri ân từ TPCN Hạ Áp Ích Nhân.

Để biết thêm các biện pháp phòng và điều trị cao huyết áp, người bệnh có thể truy cập website huyetapcao.vn hoặc gọi về số máy 0911.411.266/ 18006316 để được nghe tư vấn về bệnh huyết áp cao và đột quỵ.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

  • Chia sẻ :

CÔNG DỤNG

  • Hỗ trợ hạ huyết áp, duy trì ổn định huyết áp. Hỗ trợ làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông gây tắc mạch, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của cao huyết áp như: Đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận.
  • Hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp như: Mất ngủ, đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt.
  • Hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ tai biến và hỗ trợ hồi phục các di chứng sau tai biến mạch máu não.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

  • Hỗ trợ cho người bị cao huyết áp, có nguy cơ tai biến.
  • Hỗ trợ cho người có tiền sử tai biến mạch máu não.