Mục lục
Tai biến mạch máu não là gì?
Tai biến mạch máu não hay còn gọi đột quỵ là một phần của não bộ bị tổn thương do các mạch máu bị tắc nghẽn hoặc vỡ dẫn đến tình trạng não bị thiếu oxy, tế bào não bị chết chỉ sau vài phút.
Cách phòng tránh tai biến mạch máu não
Hiện nay tỉ lệ tái phát tai biến mạch máu não khá cao, trong 5 năm đầu tiên tỉ lệ tái phát chiếm 25%, nghĩa là cứ 4 người bệnh sống sót sau khi bị tai biến thì có 1 người bệnh sẽ bị tái phát bệnh sau đó. Do đó điều các bệnh nhân cần làm là tìm ra cách phòng tránh tai biến mạch máu não và duy trì đều đặn hàng ngày. Một số cách phòng tránh tai biến mạch máu não không lo đột quỵ có thể kể đến như sau:
Tập thể dục đều đặn
Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não từ 30 đến 50%. Do đó, cách phòng tránh tai biến mạch máu não đầu tiên đó là bạn nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà có thể lựa chọn các môn tập, các bài tập sao cho phù hợp. Nếu cảm thấy bài tập đó quá sức với mình thì hãy chia nhỏ thành những bài tập nhỏ, khi tập quen rồi có thể nâng cao dần. Có thể tham khảo một số bài tập như yoga, đi bộ….
Một nghiên cứu đã được đăng trên tạp chí Stroke cho thấy: những người tập thể dục thường xuyên từ năm 40 tuổi sẽ có nguy cơ đột quỵ ít hơn những người bước sang độ tuổi ngoài 65 mới tập
Kiểm soát cân nặng hợp lý
Nếu như tập thể dục là cách phòng tránh tai biến mạch máu não không lo đột quỵ đầu tiên thì việc kiểm soát cân nặng hợp lý là điều thứ 2. Việc kiểm soát cân nặng ở mức thích hợp sẽ giúp loại trừ được các nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý tim mạch và đột quỵ bằng việc kiểm soát được mỡ máu thấp hơn và giảm huyết áp cũng như lượng đường trong máu. Tuy nhiên, với những bệnh nhân thừa cân thì việc giảm cân cần thực hiện một cách từ từ, tránh giảm cân đột ngột, quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng có thể ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Duy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não đến 25%. Trong chế độ ăn hàng ngày bạn cũng nên bổ sung các loại trái cây, rau, cá, ngũ cốc, và thịt nạc nhằm đảm bảo chế độ ăn giàu chất xơ, đủ lượng protein, những vitamin và khoáng chất cần thiết.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn nhạt vì hàm lượng natri cao có thể gây tăng nguy cơ huyết áp cao – một trong những nguyên nhân gây tai biến mạch máu não. Đây là chế độ ăn rất tốt cho tim mạch, phòng tai biến mạch máu não hiệu quả.
Hạn chế uống rượu, hút thuốc
Rượu khi vào cơ thể sẽ có 2 mặt. Nếu uống một lượng rượu nhỏ mỗi ngày sẽ tốt cho tim mạch, ngược lại nếu uống quá nhiều lại gây phản tác dụng như làm tăng huyết áp, đau tim, đột quỵ… Để tận dụng lợi ích của rượu cũng như hạn chế nguy cơ của việc uống quá nhiều, bạn nên sử dụng rượu phù hợp, chỉ uống 1 – 2 ly/ngày và tùy vào tình trạng sức khỏe của bạn, khi uống nên ăn kèm thức ăn để tránh tác hại đến dạ dày.
Trên thế giới trung bình mỗi năm có đến 46000 người chết vì bệnh tim liên quan đến thuốc lá. Việc hút thuốc có khả năng gây tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não không những ở người hút chủ động mà người hút bị động cũng bị. Vì vậy hãy hạn chế tối đa hoặc tuyệt đối nói không với thuốc lá để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và người xung quanh mình.
Kiểm tra răng miệng thường xuyên
Rất nhiều bệnh nhân khi nghe đến cách phòng tránh tai biến mạch máu não bằng việc kiểm tra răng miệng thường xuyên đều cảm thấy khá bất ngờ và không tin nhưng thực tế là đúng. Các bác sĩ đã chỉ ra rằng vệ sinh răng miệng sạch sẽ 6 tháng 1 lần có thể làm giảm 24% nguy cơ đau tim và 13% nguy cơ tai biến mạch máu não. Do đó, bạn nên thường xuyên vệ sinh răng miệng vào mỗi sáng và tối, đồng thời hãy có kế hoạch đi thăm khám răng miệng 6 tháng 1 lần để có thể sớm phát hiện cũng như xử lý kịp thời các vấn về về răng miệng nhé
Sử dụng các thảo dược phòng tai biến mạch máu não
Hiện nay phần lớn người bệnh cao huyết áp đều sử dụng Tây y trong điều trị bệnh. Các nhóm thuốc Tây hạ áp đang sử dụng có nhiều ưu thế trong việc giúp hạ huyết áp nhanh chóng, tuy nhiên lại không hạn chế được nguy cơ hình thành cục máu đông, hay làm giãn cơ trơn thành mạch, thông suốt mạch máu, làm bền mạch, hạn chế nguy cơ đứt vỡ, hạ huyết áp và mỡ máu. Vì vậy trong điều trị cao huyết áp chỉ sử dụng thuốc hạ huyết áp thôi là chưa đủ. Trong khi đó, các chuyên gia y tế khuyên người huyết áp cao nên sử dụng kết hợp Đông Tây Y trong quá trình điều trị huyết áp cao, phòng ngừa tai biến.
Một số thảo dược Đông y có hiệu quả cao trong việc điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não như: Địa long, Nattokinase, Hòe Hoa, bài Giáng áp hợp tễ…
- Trong đó, Địa long có vị mặn, tính hàn, giúp giải nhiệt, nâng cao độ đàn hồi của mạch máu, giãn mạch nội tạng, từ đó giúp hạ huyết áp, phòng ngừa tai biến. Đặc biệt, Địa long có khả năng thủy phân mạnh mẽ, làm đứt những sợi Fibrin – tác nhân chính hình thành nên mảng xơ vữa và cục máu đông, giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não từ gốc.
- Nattokinase là một loại enzyme được tìm thấy trong món đậu tương lên men của Nhật Bản. Nattokinase kích thích cơ thể tăng cường sản xuất plasmin (enzyme nội sinh trong thân thể khiến tan Fibrin) chống hình thành cục máu đông, đồng thời làm tan cục máu đông hiệu quả, từ đó giúp ngăn ngừa tai biến.
- Hòe hoa chứa hàm lượng rutin cao từ 6 – 30%. Rutin trong trong Hòe hoa có tác dụng như vitamin P giúp nâng cao độ bền của thành mạch máu, hạ huyết áp và phòng ngừa tai biến hiệu quả.
- Bài Giáng áp hợp tễ là sự kết hợp của nhiều thảo dược Đông y có tác dụng giúp điều trị tận gốc nguyên nhân gây huyết áp cao, từ đó ngăn ngừa tai biến. Mặt khác, bà Giáng áp hợp tễ còn giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu.
Ngoài 5 biện pháp vừa kể trên thì cũng cần tránh để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài, kiểm soát tốt lượng đường trong máu, mỡ máu và huyết áp bằng việc thường xuyên đo hàng ngày…
Làm gì khi thấy người bị tai biến mạch máu não?
Khi thấy người bị tai biến mạch máu não cần đỡ ngay để người bệnh không bị ngã. Tiếp theo đó nếu bệnh nhân còn tỉnh thì hãy để bệnh nhân nằm yên và gọi xe cấp cứu, nếu bệnh nhân bất tỉnh (hôn mê) thì kiểm tra xem bệnh nhân thở bình thường, thở nhanh, thở chậm hay đã ngừng thở, nếu phát hiện bệnh nhân ngưng thở nên hô hấp nhân tạo ngay nhằm kịp thời cung cấp oxy cho não, sau đó gọi cấp cứu và đưa đến bệnh viện có khả năng điều trị tai biến mạch máu não gần nhất.
Những điều không được làm khi thấy người bị tai biến mạch máu não
Khi thấy người bị tai biến mạch máu não tuyệt đối không được tự ý điều trị cho bệnh nhân như bấm huyệt châm cứu vì các động tác này có thể làm bệnh trở nặng gây khó khăn cho việc điều trị. Không cho ăn uống đề phòng nôn trào ngược vì có thể sẽ rơi vào đường thở rất nguy hiểm. Không tự ý dùng thuốc hạ huyết áp, chỉ dùng khi thấy huyết áp của người bệnh lớn hơn 220/120mmhg và không dùng thuốc huyết áp nhỏ dưới lưỡi.
Trên đây là toàn bộ các cách phòng tránh tai biến mạch máu não không lo đột quỵ cũng như cần ứng phó như thế nào khi thấy người bị tai biến mạch máu não. Hy vọng đã cung cấp được kiến thức nền giúp các bạn xử lý tốt tình trạng này. Nếu còn thắc mắc hãy để lại bình luận cuối bài hoặc gọi cho chúng tôi qua số 18006316 để được tư vấn.
TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân – Sản phẩm được bào chế từ các thành phần: Địa Long, Nattokinase, Hòe hoa và bài Giáng Áp Hợp Tễ.
CÔNG DỤNG
- Hỗ trợ tăng cường sức bền thành mạch, hỗ trợ giảm huyết áp cao
- Hỗ trợ giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch
Hotline
Đặt hàng
