Cảnh giác với tăng huyết áp lúc sáng sớm

Thế nào là tăng huyết áp buổi sáng?

Huyết áp của chúng ta thường không cố định mà thay đổi cả ngày, huyết áp thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cảm xúc của người bệnh, sự vận động, thức ăn, thói quen sinh hoạt. Với nhiều người bệnh, huyết áp thường tăng cao vào buổi sáng.

Nhiều nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng tình trạng tăng huyết áp vào buổi sáng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngay cả những bệnh nhân đang thực hiện kiểm soát tốt huyết áp vẫn có đến 50% có huyết áp cao hơn bình thường vào buổi sáng.

Tăng huyết áp buổi sáng nguy hiểm thế nào?

Huyết áp cao có thể khiến các thành mạch máu não bị vỡ gây đột quỵ và mất chức năng não đột ngột do thiếu máu cung cấp cho não. Theo các chuyên gia bệnh nhân bị tăng huyết áp đặc biệt là tăng huyết áp vào buổi sáng sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn hẳn so với những bệnh nhân bị tăng huyết áp vào các thời điểm khác trong ngày. 

Đột quỵ có hai loại là do xuất huyết hoặc do thiếu máu cục bộ. 

• Đột quỵ xuất huyết xảy ra khi một mạch máu vỡ trong não.
• Đột quỵ do thiếu máu não cục bộ là cục máu đông gây ra, đây là tình trạng phổ biến nhất chiếm tới 85% trong số 600000 đột quỵ xảy ra mỗi năm.

Ngoài việc gây nên tình trạng đột quỵ thì tăng huyết áp buổi sáng cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim và mạch máu khác. Nó có liên quan đến những thay đổi trong nhịp tim và kích thước tim, điều này có thể dẫn đến đau tim hoặc suy tim. Hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng như đau đầu dữ dội, đau ngực và tê hoặc ngứa ran ở mặt hoặc cánh tay.

Nguyên nhân gây tăng huyết áp buổi sáng

Một số nguyên nhân khiến có thể gây ra hiện tượng tăng huyết áp buổi sáng có thể kể đến như:

• Do nhịp sinh học bình thường của cơ thể: Vào buổi sáng, cơ thể sẽ giải phóng nhiều hormon như adrenaline và noradrenaline, đây là những hormon giúp bạn tăng năng lượng nhưng cũng đồng thời làm tăng huyết áp.
• Dùng thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp tạm thời như thuốc chứa steroid được sử dụng trong việc điều trị hen suyễn, bệnh tự miễn, các vấn đề về da hay dị ứng nghiêm trọng. Nếu bạn sử dụng những loại thuốc này vào sáng sớm, huyết áp của bạn có khả năng tăng cao.
• Sử dụng quá nhiều rượu bia cũng có thể gây tăng huyết áp vào sáng sớm.

• Chứng ngưng thở khi ngủ: Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến đường hô hấp trên bị thu hẹp, cơ hô hấp ngừng chuyển động, hơi thở tạm thời dừng lại và thở nông hơn, điều này kéo dài suốt đêm. Ngưng thở khi ngủ gây căng thẳng cho cơ thể, làm tăng mức adrenaline và huyết áp tăng. Các triệu chứng phổ biến nhất của chứng ngưng thở khi ngủ là ngáy to, chất lượng giấc ngủ kém và buồn ngủ quá mức trong ngày.

Xem thêm: Tăng huyết áp ở người cao tuổi, nguyên nhân và cách chữa trị

Ai có nguy cơ mắc tăng huyết áp buổi sáng?

Tăng huyết áp vào buổi sáng sẽ có nguy cơ gia tăng đối với các trường hợp sau:

• Người bị cao huyết áp.
• Những bệnh nhân bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 và 2
• Người giá lớn hơn 65 tuổi
• Những người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá
• Những người thừa cân, người bị béo phù.
• Người có chỉ số Cholesterol máu cao.

Phòng ngừa tăng huyết áp buổi sáng như thế nào?

Tăng huyết áp vào buổi sáng quá nguy hiểm. Chính vì vậy việc tìm ra cách phòng ngừa căn bệnh này là cần thiết giúp người bệnh không gặp phải những biến chứng nguy hiểm thậm chí là tử vong đến từ nó. Một trong số biện pháp đầu tiên, đơn giản và tiên quyết mà các bác sĩ khuyên bệnh nhân cần thực hiện đó là theo dõi và kiểm tra huyết áp tại nhà, việc này giúp xác định sớm nguy cơ tăng huyết áp vào buổi sáng.

Huyết áp của bạn nên được kiểm tra vào buổi sáng, khoảng một giờ sau khi thức dậy và vào buổi tối khoảng một giờ trước khi đi ngủ, đo trên cùng một cánh tay mỗi lần. Thực hiện 3 lần đo liên tiếp (cách nhau khoảng 1 phút) sẽ giúp đo chính xác hơn huyết áp “thật” của bạn. Tránh ăn uống, sử dụng cafe, thuốc lá ít nhất 30 phút trước khi đo.

Ngoài việc theo dõi thường xuyên huyết áp thì người bệnh cũng cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều thức ăn bổ dưỡng, tránh ăn mặn, ăn quá nhiều đường, tránh thuốc lá và rượu, nên có hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi tăng huyết áp buổi sáng.

Nếu đang trong liệu trình dùng thuốc huyết áp, hãy dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và theo dõi nhật ký huyết áp tại nhà. Những bước này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim hoặc mạch máu như đột quỵ.

Trên đây là một số thông tin về tăng huyết áp vào buổi sáng nguyên nhân, biến chứng cũng như một số cách phòng ngừa. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp đã giúp các bạn có cái nhìn tổng quan về tình trạng này. Nếu còn thắc mắc đừng ngần ngại hãy nhấc máy lên và gọi điện cho chúng tôi theo số 18006316 miễn phí cước gọi để được tư vấn.

Hạ áp Ích Nhân