Giải đáp: Huyết áp cao có uống được tâm sen không?

Đối với người bị bệnh cao huyết áp, bên cạnh việc uống thuốc để kiểm soát mức huyết áp thì chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng ảnh hưởng nhiều tới diễn biến của bệnh. Nhiều người còn tìm hiểu và sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên để cải thiện tình hình, trong đó có tâm sen. Đây cũng chính là lý do tại sao chủ đề: Bị huyết áp cao có uống được tâm sen không rất được quan tâm. Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây bằng những thông tin hữu ích về bệnh cao huyết áp nhé!

Bệnh cao huyết áp nguy hiểm như thế nào với sức khỏe?

Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khi đo huyết áp mà thu được chỉ số lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg trong khoảng thời gian dài thì sẽ được coi là cao huyết áp.

Bệnh lý cao huyết áp còn được gọi là “sát thủ thầm lặng” bởi nó diễn biễn âm thầm, không có biểu hiện rõ ràng, các triệu chứng dễ bị nhầm lẫn với bệnh khác nhẹ hơn. Tuy nhiên, một khi bệnh tới giai đoạn nghiêm trọng thì lại đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe và cả tính mạng của người bệnh.

Người bệnh có nguy cơ cao gặp biến chứng nguy hiểm như: vỡ mạch máu, suy thận, suy tim, giảm thị lực, đột quỵ, thậm chí là tử vong.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ thì bệnh nhân cần tìm ra được các biện pháp thích hợp với thể trạng bản thân để kiểm soát tốt chỉ số huyết áp, đồng thời ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh.

Trong số các loại thảo dược mà nhiều người sử dụng, trà tâm sen là lựa chọn rất được ưa chuộng. Vậy thực hư việc cải thiện chứng huyết áp cao bằng tâm sen thế nào? Người bị huyết áp cao có uống được tâm sen không?

Tìm hiểu về tâm sen

Tâm Sen hay còn được gọi là: liên tâm, mầm sen, tim sen. Nó chính là phần màu xanh lá nằm bên trong của hạt sen có. Khi ăn hạt sen, mọi người thường loại bỏ phần này để không bị đắng.

Tuy nhiên, theo các ghi chép của Y học Cổ truyền thì phần tâm sen có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cụ thể:

• Giúp an thần, ngủ ngon, thư giãn đầu óc và tinh thần.
• Thanh nhiệt, giải độc và giải cảm nắng.
• Ổn định tiểu đường, hỗ trợ giảm cân.
• Cải thiện chứng hư nhiệt cho phụ nữ sau sinh.
• Giúp lợi tiểu, cải thiện chứng bí tiểu, nước tiểu vàng

…

Giải đáp thắc mắc người bị huyết áp cao có uống được tâm sen không?

Câu trả lời là có! Hầu hết người bị cao huyết áp đều có thể dùng trà tâm sen như một biện pháp hỗ trợ ổn định chỉ số huyết áp.

Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, tâm sen có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, nó tác động lên thành mạch và cải thiện lưu lượng máu tuần hoàn trong động mạch vành, giúp làm ổn định huyết áp. Đồng thời, những chất này cũng giúp phòng chống tình trạng rối loạn nhịp tim khá hiệu quả.

Trong khi đó, theo Đông y: tâm sen có vị đắng, tính hàn nên giúp hạ hỏa, giảm căng thẳng, an thần nên giúp ngủ ngon hơn.

Cũng theo y học hiện đại, các hoạt chất có trong tâm sen như: Asparagin, Nuciferine, Liensinin, Nelumbin…  mang tới tác dụng ổn định và kéo dài giấc ngủ. Do đó, nếu bệnh nhân cao huyết áp gặp chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì sử dụng tâm sen sẽ giúp cải thiện vấn đề này.

Xem thêm: Giảm cân có giảm huyết áp không?

Cách sử dụng tâm sen để hạ huyết áp thế nào?

Tâm sen được sử dụng phổ biến nhất theo 2 phương pháp là hãm trà uống và chế biến thành món ăn. Cụ thể 2 cách này được thực hiện thế nào? Mời bạn tìm hiểu những thông tin sau đây:

Trà tâm sen

Có thể nói rằng, đây là cách chế biến tâm sen đơn giản, nhanh chóng và dễ thực hiện nhất. Nhiều người sử dụng trà tâm sen như một cách chữa bệnh huyết áp bằng tâm sen tại nhà.

Theo đó, dùng trà tâm sen hàng ngày không chỉ giúp bình ổn huyết áp mà còn giúp chống lão hoá, giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, rối loạn nhịp tim,hồi hộp, khó thở, tức ngực, mất ngủ…

Chuẩn bị:

• Tâm sen tươi hoặc khô (10 – 30g)
• Nước sôi khoảng 300ml

Thực hiện:

• Tâm sen tráng nước sôi để làm sạch.
• Làm nóng ấm pha trà sen bằng cách tráng qua nước sôi.
• Bỏ tâm sen vào ấm rồi thêm nước sôi, hãm trong khoang 10 – 15 phút rồi thưởng thức.

Những lưu ý khi sử dụng trà tâm sen:

• Trà tâm sen có tác dụng với bệnh nhân cao huyết áp nên nó sẽ tác động tiêu cực với những người bị huyết áp thấp. Vì thế, không nên dùng trà tâm sen cho nhóm đối tượng này.
• Người mắc các bệnh lý về đường tiêu hoá cũng không nên dùng trà tâm sen.
• Quá trình sử dụng tâm sen nên ưu tiên dùng sản phẩm đã được sơ chế, phơi khô hoặc sao vàng. Lý do là vì tâm sen còn tươi sẽ lẫn nhiều độc tố và tạp chất.
• Không nên lạm dụng tâm sen, mỗi ngày dùng khôn quá 30g để tránh gây rối loạn tiêu hoá.

Tâm sen chế biến thành món ăn

Ngoài cách hãm trà từ tâm sen thì bạn cũng có thể dùng loại dược liệu này như một nguyên liệu để chế biến thành các món ăn khác nhau. Từ đó, giúp cải thiện tâm trạng, an thần, giảm lo âu và đặc biệt là hỗ trợ cải thiện chứng cao huyết áp.

Theo đó, bạn có thể dùng tâm sen cho các món ăn dạng xào, nấu cháo, nấu canh đều được.

Kết luận

Tới đây, với những thông tin mà Hạ áp Ích Nhân vừa cung cấp chắc hẳn là bạn đã có được lời giải cho thắc mắc “Bị huyết áp cao có uống được tâm sen không?”. Để đảm bảo đạt được hiệu quả cũng như tránh các tác dụng phụ không mong muốn thì bạn hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia khi dùng tâm sen nhé!