Huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không? – lời giải đáp từ chuyên gia

Một người bị tăng huyết áp có thể là do tăng huyết áp tâm thu, tâm trương hoặc cả hai chỉ số này cùng tăng. Trong số đó, huyết áp tâm trương cao là một hiện tượng không hề hiếm gặp. Vậy tình trạng huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không? Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là gì? Và có cách nào để ngăn ngừa hoặc điều trị hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi khám phá những câu trả lời trong bài viết này nhé.

Tìm hiểu huyết áp tâm trương là gì?

Huyết áp tâm trương còn được gọi là huyết áp tối thiểu, đây chính là áp lực máu mức thấp nhất khi tim nghỉ. Lúc này, không có sức đẩy của tim, nhưng nhờ có tính đàn hồi nên khi thành mạch co lại tạo nên áp lực đẩy máu đi. Do vậy, ở thời điểm này, máu vẫn lưu thông và huyết áp vẫn tồn tại.

Huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không?

Trả lời câu hỏi về tình trạng “huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không?”, các chuyên gia cho rằng:

• Tăng huyết áp tâm trương kéo dài có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho hệ tim mạch. Vào thời điểm tâm trương, khi mà tim đang nghỉ thì lượng máu co bóp vẫn duy trì cao hơn mức bình thường, điều này buộc tim phải làm việc ở cường độ cao. Hệ quả của tình trạng  này chính là có thể khiến người bệnh bị nhồi máu cơ tim, suy tim và nguy hiểm nhất chính là đột quỵ.
• Đối với não bộ, khi huyết áp tâm trương tăng cao, có thể dẫn đến hiện tượng thiếu máu não cục bộ, giảm cung cấp oxy đến não, và có thể dẫn đến tai biến mạch máu não.
• Huyết áp tâm trương cao cũng có thể gây hại cho chức năng thận.
• Ngoài ra, các nghiên cứu khác đã chứng minh mối liên hệ giữa tăng huyết áp tâm trương và suy giảm nhận thức, làm ảnh hưởng đến khả năng tư duy và trí tuệ của người bệnh.

Tất cả những thông tin này là cơ sở để nhận thức về sự nguy hiểm của huyết áp tâm trương cao và cần có biện pháp kiểm soát và phòng ngừa thích hợp.

Đâu là những nguyên nhân gây tăng huyết áp tâm trương?

• Tuổi và giới tính: Yếu tố nguy cơ quan trọng nhất là tuổi tác, áp dụng cho cả nam và nữ, yếu tố này chiếm đến 90% trường hợp tăng huyết áp. Đặc biệt, nam giới trên 45 tuổi và nữ giới trên 55 tuổi có nguy cơ mắc tăng huyết áp cao hơn. Đáng chú ý, tình trạng tăng huyết áp ngày càng phổ biến ở thanh thiếu niên, và nam giới thường có nguy cơ cao hơn so với nữ giới.
• Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có bố mẹ hay người thân gần mắc bệnh tăng huyết áp, bạn cũng có nguy cơ cao hơn bị mắc bệnh này.
• Béo phì: Khoảng 1/3 người bệnh tăng huyết áp có thừa cân. Người trưởng thành bị thừa cân sẽ phải đối diện với nguy cơ gấp đôi so với người có trọng lượng bình thường. Đặc biệt, trẻ em và thanh thiếu niên thừa cân ở giai đoạn trẻ hơn cũng đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp khi họ trưởng thành.
• Ngưng thở trong khi ngủ do tắc nghẽn hô hấp, là một tình trạng mà nhịp thở sẽ tạm ngừng nhiều lần trong khi bạn đang nằm ngủ. Đáng chú ý, hầu hết những người mắc bệnh tăng huyết áp thường gặp vấn đề này.
• Lối sống của bạn cũng có ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng tăng huyết áp tâm trương:

• Hút thuốc và tiêu thụ nhiều rượu bia có khả năng tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.
• Chế độ ăn uống ít kali và giàu muối có thể góp phần làm tăng huyết áp tâm trương.
• Sự thiếu vận động và lối sống ít hoạt động có thể dẫn đến thừa cân, làm gia tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp.
• Tình trạng căng thẳng, bao gồm căng thẳng tinh thần và căng thẳng về thể chất, cũng có thể tạo điều kiện cho tăng huyết áp tạm thời.

• Các tình trạng sức khỏe đặc biệt có thể ảnh hưởng đến tình trạng tăng huyết áp và làm cho việc kiểm soát nó trở nên khó khăn hơn. Những vấn đề này bao gồm bệnh thận, đái tháo đường và các rối loạn nội tiết…

Ngoài ra, cần chú ý đến việc sử dụng thuốc men, vì nhiều loại thuốc có thể dẫn đến tăng huyết áp tạm thời hoặc làm cho tình trạng bệnh trở nên xấu đi.

Khi huyết áp tâm trương tăng cao thì có những triệu chứng gì?

Nhiều bệnh nhân bị tăng huyết áp tâm trương thường không thể cảm nhận được bất kỳ triệu chứng gì. Tuy nhiên, một số người khác có thể trải qua những dấu hiệu như sau:

Huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không ? gây đau đầu

 Huyết áp tăng có thể gây ra cảm giác đau đầu, thường xuất hiện ở hai bên thái dương hoặc đỉnh đầu. Thậm chí, đau đầu có thể đến và đi không đều. Trong trường hợp huyết áp tăng đột ngột, đau đầu có thể trở nên rất mạnh.

Mất ngủ 

Tăng huyết áp có thể làm cho tâm trạng mệt mỏi và khó ngủ. Người bệnh thường gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, và thường xuyên bị mất ngủ. Điều này làm tăng nguy cơ gia tăng huyết áp hơn nữa.

Tăng huyết áp tâm trương gây chóng mặt, ù tai

Cùng với đau đầu, người bệnh có thể trải qua các triệu chứng khác như chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng, và thậm chí hoa mắt. Đặc biệt, khi huyết áp cao, việc di chuyển nhiều có thể gây nguy cơ ngã, và đây có thể dẫn tới đột quỵ.

Suy giảm trí nhớ do tăng huyết áp tâm trương

Không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng cơ thể, tăng huyết áp tâm trương còn có thể gây suy giảm trí nhớ và khả năng ghi nhớ thông tin.

Huyết áp tâm trương cao gây nên hiện tượng đỏ mặt 

Một hiện tượng khác khi huyết áp tăng là có thể dẫn đến khuôn mặt đỏ lên do áp lực lên các mạch máu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những triệu chứng này chỉ là dấu hiệu tiềm năng và không thể chắc chắn xác định bạn đã mắc tăng huyết áp hay chưa. Do đó, khi bạn phát hiện những dấu hiệu này, việc đi khám bác sĩ sớm để được đánh giá và chẩn đoán là cần thiết để có biện pháp điều trị kịp thời.

Có thể phòng ngừa tăng huyết áp tâm trương bằng những cách nào?

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và kiểm soát tình trạng tăng huyết áp. Do đó, những người có nguy cơ hoặc đã được chẩn đoán mắc tăng huyết áp cần tuân thủ chặt chẽ chế độ dinh dưỡng thích hợp.

• Để đảm bảo sức khỏe tim mạch và kiểm soát tình trạng tăng huyết áp, việc bổ sung đủ kali và các nguyên tố vi lượng, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, cùng việc tăng cường tiêu thụ rau xanh và hoa quả, đồng thời hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ là cách hữu ích để hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông và ngăn chặn các biến chứng như tai biến mạch máu não và đột quỵ.
• Giảm tiêu thụ chất kích thích là một biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Rượu, bia, thuốc lá, thuốc lào, cà phê, và nước có ga đều là những yếu tố có thể gây hại cho tim mạch. Chúng có khả năng làm cho các mạch máu giãn rộng, tạo điều kiện cho sự tăng xơ vữa và áp lực tăng lên tại các bộ phận như tim mạch, gan, và thận. Hạn chế hoặc kiêng tuyệt đối đối với những chất này sẽ giúp giảm nguy cơ các biến chứng tim mạch xảy ra.

• Hoạt động thể dục và thể thao đóng một vai trò quan trọng không kém trong việc kiểm soát tăng huyết áp. Bên cạnh chế độ ăn uống, việc tập luyện đều đặn có thể giúp cải thiện độ co bóp và tính đàn hồi của thành mạch, đồng thời làm cho tim trở nên mạnh mẽ và linh hoạt hơn. Bạn có thể dành khoảng 30 phút mỗi ngày cho hoạt động vận động, tùy theo khả năng của bạn. Có nhiều loại hình thể thao để bạn lựa chọn, chẳng hạn như đi bộ, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, cầu lông, và nhiều hoạt động khác để tạo sự đa dạng trong cuộc sống hàng ngày.
• Duy trì trọng lượng ổn định là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Hãy theo dõi chỉ số BMI của bạn trong khoảng 18,5 – 24,9 để đảm bảo bạn đang ở trong tình trạng trọng lượng lý tưởng. Khi chỉ số BMI của bạn vượt quá 30, bạn đang rơi vào tình trạng béo phì và cần thực hiện biện pháp giảm cân ngay lập tức. Béo phì đặt thêm áp lực lên hệ tim mạch, làm cho việc điều hòa huyết áp trở nên khó khăn hơn.
• Tránh các tình huống gây căng thẳng tâm lý là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Những người có áp lực máu cao có nguy cơ mắc tai biến mạch máu não và đột quỵ cao hơn rất nhiều so với người khác. Vì vậy, hạn chế tình trạng sang chấn tâm lý, sốc, hoặc bất kỳ biến động tinh thần đột ngột nào cũng quan trọng. Hãy học cách giữ tinh thần bình tĩnh trong mọi tình huống, duy trì tinh thần lạc quan, và tránh lo lắng cũng như căng thẳng tinh thần.
• Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, cần hạn chế làm việc quá sức. Người mắc tăng huyết áp thường phải yêu cầu tim mạch hoạt động mạnh mẽ hơn so với người không mắc bệnh. Vì vậy, việc lao động vượt quá khả năng của họ có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc đột quỵ.

Chúng tôi hy vọng rằng thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng tăng huyết áp tâm trương, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa, và đã giúp bạn tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi “Huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không? Từ đó, có thêm kinh nghiệm và kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.