Khi càng nhiều tuổi thì cơ thể chúng ta sẽ bị suy yếu hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng. Mức độ lão hoá càng nhiều thì sức khỏe càng giảm sút và gặp nhiều vấn đề khác nhau. Một trong những tình trạng phổ biến mà số đông người cao tuổi hiện nay gặp phải là bệnh cao huyết áp. Có cách nào phòng tránh bệnh cao huyết áp hay không và việc kiểm tra huyết áp cho người cao tuổi có cần thiết không? có nên kiểm tra huyết áp cho người cao tuổi theo định kỳ hay không?
Mục lục
Tình trạng huyết áp ở người cao tuổi thay đổi như thế nào?
Huyết áp chính là áp lực của máu chảy trong lòng động mạch, nó bị chi phối bởi sức cản trở trên thành mạch và lực co bóp của cơ tim. Ở người già, rất khó kiểm soát tình trạng huyết áp bởi nó có thể thay đổi đột ngột và dẫn đến những bất thường về sức khỏe.
Người cao tuổi thường hay gặp phải tình trạng huyết áp giảm đột ngột khiến cho lưu lượng máu đến não bị suy giảm tức thời và gây nên nhiều triệu chứng như: chóng mặt, hoa mắt, choáng váng. Trong trường hợp lượng máu đến não không hồi phục được nhanh chóng sẽ gây nên những hậu quả nặng nề.
Bên cạnh đó, các động mạch sẽ trở nên dày hơn, cứng hơn và kém linh hoạt hơn khi cơ thể già đi. Đây chính là lý do làm cho huyết áp ở người lớn tuổi cao hơn, khiến cho tim phải hoạt động nhiều hơn. Từ đó, các sợi cơ tim dày lên gây thiếu máu cục bộ cơ tim, nhồi máu cơ tim, cản trở tốc độ trao đổi chất dinh dưỡng với các tế bào.
Kiểm tra huyết áp cho người cao tuổi có cần thiết không?
Tình trạng huyết áp ở người già nếu không được kiểm soát tốt sẽ gây nên nhiều bệnh lý, đặc biệt là các bệnh liên quan tới tim như:
- Đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim, suy tim
- Đột quỵ hoặc cơn thiếu máu não thoáng qua
- Bệnh thận mạn tính
- Bệnh động mạch ngoại biên
- Tổn thương mắt.
Do đó, việc kiểm tra huyết áp cho người cao tuổi có cần thiết nhé. Người cao tuổi nên thăm khám sức khỏe theo định kỹ để kịp thời phát hiện ra bất thường liên quan tới huyết áp. Từ đó, có hướng phòng ngừa, điều trị kịp thời, giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của các bệnh lý liên quan.
Và để điều trị tốt bệnh cao huyết áp thì người bệnh sẽ cần phải tuân thủ nghiêm túc một số việc sau đây:
- Huyết áp được đưa về mức quy định.
- Thay đổi lối sống và dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
- Điều trị các bệnh khác đi kèm theo để cải thiện tình hình của huyết áp.
Kiểm tra huyết áp cho người cao tuổi như thế nào là đúng cách?
Nếu như bạn có các chỉ số trong cơ thể đều nằm ở mức giới hạn an toàn và cho phép thì có nghĩa là bạn khoẻ mạnh. Vậy chỉ số huyết áp thế nào là an toàn và mức nào là huyết áp cao, mức nào là huyết áp thấp?
Căn cứ theo cập nhật của ESC năm 2018, chỉ số cao huyết áp được phân loại như sau:
- Chỉ số huyết áp tối ưu: dưới mức 120/80 mmHg.
- Chỉ số huyết áp bình thường: từ 120/80 mmHg trở lên.
- Huyết áp bình thường cao: từ 130/85 mmHg trở lên.
- Tăng huyết áp độ 1: chỉ số từ 140/90 mmHg trở lên.
- Tăng huyết áp độ 2: chỉ số từ 160/100 mmHg trở lên.
- Tăng huyết áp độ 3: chỉ số từ 180/110 mmHg trở lên.
- Chỉ số của cao huyết áp tâm thu đơn độc: Khi huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg trong khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên.
- Tiền tăng huyết áp khi: Huyết áp tâm trương > 80 – 89 mmHg và huyết áp tâm thu > 120 – 139 mmHg.
Đặc điểm thường thấy ở người cao tuổi là chỉ số huyết áp lên xuống thay đổi thất thường. Do đó, việc kiểm tra huyết áp cho người cao tuổi nên được thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Điều này giúp thu được chỉ số huyết áp chuẩn xác nhất. Từ đó, kiểm soát và điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng như việc điều trị bệnh huyết áp cho hiệu quả nhất.
Xem thêm: [BẬT MÍ] Top 10 mẹo vặt chữa cao huyết áp tại nhà không cần dùng thuốc
Những lưu ý cần biết khi đo huyết áp cho người già?
Về thiết bị đo huyết áp
Để tránh những sai số khi đặt máy không đúng vị trí ngang tim, khi đo huyết áp cho người cao tuổi thì nên dùng máy đo huyết áp bắp tay (Theo khuyến cáo của hội tim mạch Việt Nam).
Nếu sử dụng máy đo huyết áp cổ tay thì kết quả đo sẽ bị ảnh hưởng bởi người già thường có thành mạch không đều, thậm chí giãn tĩnh mạch.
Về kỹ thuật đo huyết áp bằng máy cơ
- Quấn vòng bít vào cánh tay sao cho khoảng cách từ mép vòng bít đến khuỷu tay là khoảng 1 – 2 cm.
- Gắn ống nghe lên tai để nghe mạch đập trong quá trình đo huyết áp.
- Bơm vòng bít lên quả bóng cao su cho tới khi tạo được áp lực khoảng 20 – 30mm thủy ngân cao hơn huyết áp. Lúc này, nới lỏng bộ truyền động từ từ và để lực nén khí trong vòng bít giảm nhẹ. Sau đó, kiểm tra vòng bít khi bạn thực hiện thao tác.
- Cho tới khi có thể nghe rõ nhịp đập của tim, hãy đọc chính xác giá trị được chỉ rõ trên vòng bít. Đây chính là áp suất tâm thu hoặc một huyết áp tối đa.
- Khi áp suất không khí giảm thì bạn sẽ không còn nghe thấy âm thanh nhịp đập của tim nữa. Giá trị hiển thị lúc này chính là huyết áp tâm trương hoặc áp suất tối thiểu.
Về yêu cầu với người bệnh cao tuổi khi đo huyết áp
- Người bệnh nên mặc đồ thoải mái, tâm trạng thả lỏng, thư giãn và tuyệt đối không sử dụng chất kích thích trước khi đo huyết áp.
- Trong khi đo huyết áp: không nói chuyện và không cử động.
- Tránh việc đo huyết áp liên tục trong thời gian ngắn. Nên đợi một lúc trước khi đo lần tiếp theo để có chỉ số đo trung bình chính xác nhất.
- Nếu cảm thấy không chắc chắn về kết quả, hãy đợi ít nhất 10 – 15 phút để lặp lại việc đo huyết áp.
Phòng tránh tình trạng huyết áp cao ở người cao tuổi bằng cách nào?
Huyết áp cao ở người cao tuổi là bệnh lý phổ biến và nếu không được kiểm soát tốt cũng như điều trị kịp thời thì có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim, phù phổi, tai biến mạch máu não, suy thận…
Do đó, nhóm đối tượng người cao tuổi có thể phòng ngừa bệnh lý cao huyết áp bằng những cách sau đây:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh hơn, đặc biệt là giảm lượng muối nạp vào cơ thể, Ít hơn 6g/ngày.
- Tập thể dục đều đặn hàng ngày với các bài tập vừa sức.
- Duy trì cân nặng lý tưởng, phù hợp với thể trạng. Nếu giảm cân thì phải thực hiện theo hướng dẫn.
- Nếu không thể ngừng hạn thì nên hạn chế tối đa việc sử dụng rượu, bia và thuốc lá.
- Kiểm soát và điều trị các bệnh lý liên quan để góp phần cải thiện chứng cao huyết áp.
- Tuân thủ nghiêm túc việc sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Theo dõi chỉ số huyết áp hàng ngày tại nhà bằng máy đo thích hợp.
- Duy trì thói quen thăm khám sức khỏe theo định kỳ để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bất thường có liên quan tới cao huyết áp.
Từ những thông tin kể trên, có thể thấy được rằng người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp và nếu không được kiểm soát cũng như điều trị tốt thì sẽ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc thường xuyên kiểm tra huyết áp cho người cao tuổi là rất cần thiết, đặc biệt là với những người đang mắc bệnh này. Quá trình đo cũng cần lưu ý một số điều như đã nếu trước đó để đảm bảo tính chính xác.
Hi vọng rằng, bài viết trên đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích trong việc đo huyết áp cho người cao tuổi cũng như cách phòng tránh bệnh cao huyết áp.
Điểm bán
Đặt hàng
